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[問題] 請教高手抬頭蛙

看板swim (游泳)作者 (挑戰自我)時間10年前 (2015/10/23 22:45), 編輯推噓9(9推 0噓 22→)
留言31則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一直以來我蛙式都游不好，但實在找不出原因。 有試著去重訓室練腳，但蛙式一樣沒起色 (泣)。 想請問各位高手，我的抬頭蛙問題出在哪??? 朋友說我的蛙腳踢不夠開，踢開一點才能夾更多水。 ***以下是我的抬頭蛙影片*** https://www.youtube.com/watch?v=RO15ybNnVWw
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.127.72.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1445611530.A.691.html
推
10/23 23:38, , 1F
手平的往外就好，浮力比較大，片中越來越往下壓，腳的
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10/23 23:38, , 2F
話往外太用力，會瞬間踢直
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推
10/24 00:35, , 3F
可以的話 動作放慢抓水感 也就是手腳伸展的時間拉長一點
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10/24 00:36, , 4F
伸直後稍稍停頓一下 腳問題大概來自於你收腳時
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身體的位子太直立了 試著收腳身體也儘量保持平行水面
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推
10/24 07:26, , 6F
影片重拍吧，看不到腳的動作，叫拍攝的人靠進一點
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10/24 08:19, , 7F
身體水平 盡量放鬆 速度放慢 周期拉長 踢完漂浮
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10/24 10:11, , 8F
K大 我會試試看手放平的 m大 感謝你的指導 感覺收腳
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10/24 10:11, , 9F
時身體也保持平行這觀念會很有用 最近會再嘗試 謝謝
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兩位
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P大 我之後再重拍ㄧ部 希望你到時候也來捧場 d大 我會
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10/24 10:13, , 12F
試試看的 謝謝兩位
10/24 10:13, 12F
推
10/24 11:02, , 13F
你抬頭蛙划手沒有出力,該加速時沒加速,身體姿勢與水平面夾角
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過大,至於說腳我沒啥意見,游休閒的蛙腳有點推進力別受傷就成
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了,建議是先站池子裡練划手,在外划至抓水後接下來的內划收手
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請開始出點力,兩手的划速速度要啟動帶上來,你現在就是摸魚式
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10/24 11:11, , 17F
划手,若站立彎腰模擬練對,在收手時你會感覺到上半身會被拉上
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來,如果你聽不明白我說的划手跟夾角這兩個點,請多看看下面影
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片,觀摩一下在早期的蛙泳上這兩點是怎麼運用的
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10/24 11:18, , 20F
10/24 11:18, 20F
推
10/25 01:36, , 21F
你的腳掌有勾起來嗎，感覺你沒有夾到水。
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因為腳夾不到水你就無法漂更久，這影響到你的輕鬆程度
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10/25 01:39, , 23F
還有手不用向下壓。我游抬頭蛙時身體不會那麼沈
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推
10/25 14:10, , 24F
回q大：不是指手放平喔，往外時掌心還是要傾斜往外的，
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是指往外的移動方向不用往斜下壓
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推
10/26 13:56, , 26F
我泳池游抬頭蛙都比很多人捷式快了 XD
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今年去救生盃55s游完,同組第一44s,小朋友組有37s就游完
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抬頭蛙要游快還是很快 只是不知他們怎麼練的
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推
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Dam大，請問是什麼項目游55s啊？
10/26 23:51, 29F
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10/27 21:44, , 30F
抬頭蛙50m
10/27 21:44, 30F
推
10/28 01:08, , 31F
原來如此，感謝
10/28 01:08, 31F
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