Re: [問題] 自由式手加腳打水比只有靠手划水慢

看板swim (游泳)作者HaoHow (HaoHow)時間9年前 (2016/05/21 23:56)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《mcchang (火柴)》之銘言： : 小弟是游泳菜鳥,165公分60公斤, : 自由式大概可以不落地游1000公尺, : 但實在游的太慢,今天測了一下, : 50公尺蛙式1分20秒 : 50公尺自由式腳夾浮板只靠滑手大概1分15秒 , : 但如果加上打水竟然還要多出10秒的時間 , : 比我的蛙式還更慢, : 是因為打水太爛的原因嗎? : 以我目前手臂划水的速度會不會算很慢呢? : 加上打水的話50公尺大概正常可以游多少時間呢? : 還望高手指導,感謝. 簡單說明與游速有關的有滑手頻率、腳打水的頻率.... (滑水、打水效率、力道、平衡等，暫不加入討論) 在游的時候會有多種方式類型 50公尺划手、打水比秒數(s) 1.手快、腳快 (1下手2下腳) 55:110 30 2.手慢、腳快 (1下手6下腳) 40:240 35 3.手快、腳慢 (1下手、腳飄動平衡) 55:55 40 4.手慢、腳慢 (1下手 1-2下腳) 35:35 45 以上只是約略舉例不同的需求有不同的游法短距離衝刺會用第一種長距離長泳就用第四種您的問題不明確很難給意見從您提到的划水速度、打水、提升速度，就看以上四種想要哪種了小弟體型與您差不多，目前一星期游1-2次每次自由式游2000↑ 不停下來順順游，每50公尺約50秒左右蹬牆出去一下蝶腰，划手數平均為33下(正負2下) 兩下手約2-3下腳(我的腳主要是在平衡用) 以上分享為小弟的經驗及目前游的狀況給您參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.98.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1463846213.A.899.html ※ 編輯: HaoHow (111.251.98.107), 05/22/2016 00:01:57