PTT體育區 / swim (游泳)

[泳技] 自由式請教

看板swim (游泳)作者 (money桑)時間6年前 (2018/08/10 21:46), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 11人參與, 6年前最新討論串6/6 (看更多)
小弟今年和朋友報名了泳渡日月潭 所以近日開始練習游泳來提升肌力 計時練習時發現1500M大約要35-40分鐘 想在此請問板上高手們小弟的泳姿有哪些地方需要改善 這裡提供小弟的自由式練習影片 https://youtu.be/evXvgM5VPjk
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推
08/10 22:09, 6年前 , 1F
北投會館XD 腳很沉，手的抓水也有問題，頻率也慢，不過
08/10 22:09, 1F
→
08/10 22:09, 6年前 , 2F
游日月潭沒問題der
08/10 22:09, 2F
→
08/10 22:51, 6年前 , 3F
腳沉的問題我有感覺到，但是不知道該如何改善
08/10 22:51, 3F
推
08/10 23:01, 6年前 , 4F
手推水沒效率 跟前伸手沒有搭配好節奏 兩拍打水如果推
08/10 23:01, 4F
→
08/10 23:01, 6年前 , 5F
水效率不好 換氣容易腳沉 而且膝蓋太晚阻水嚴重
08/10 23:01, 5F
推
08/11 00:39, 6年前 , 6F
多練打水吧 手腳配合的頻率有點怪 抓水也不完整
08/11 00:39, 6F
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08/11 00:42, 6年前 , 7F
謝謝各位大大們的指導，小弟從打水與推水好好練習
08/11 00:42, 7F
推
08/11 11:15, 6年前 , 8F
手太前上出力，都頭前去了，到後面幾乎沒什麼力，至少
08/11 11:15, 8F
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08/11 11:15, 6年前 , 9F
要從胸下出力
08/11 11:15, 9F
推
08/11 11:28, 6年前 , 10F
頭有點高，要看正下方，放鬆身體讓自己成直線
08/11 11:28, 10F
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08/11 18:13, 6年前 , 11F
看來手臂出力時機點也要調整，謝謝大大們提點
08/11 18:13, 11F
推
08/11 19:10, 6年前 , 12F
日月潭只要會一直趴著魚雷浮標踢水就好了
08/11 19:10, 12F
推
08/12 14:43, 6年前 , 13F
不要管泳姿了 日月潭 防曬比較重要
08/12 14:43, 13F
推
08/12 15:15, 6年前 , 14F
喝到潭水會不會勞賽
08/12 15:15, 14F
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08/12 16:19, 6年前 , 15F
喝到潭水好像會澇到不要不要的喔
08/12 16:19, 15F
推
08/12 23:34, 6年前 , 16F
游到一半想大便怎辦?
08/12 23:34, 16F
推
08/13 10:00, 6年前 , 17F
只用小腿打水的方式讓我想到魚式，發力位置建議再上移
08/13 10:00, 17F
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