PTT體育區 / swim (游泳)

[閒聊] 自由式教學影片

看板swim (游泳)作者 (挖系GE耶)時間13年前 (2012/11/05 22:22), 編輯推噓13(13推 0噓 16→)
留言29則, 12人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
總共有五小段 主要都是在講划手姿勢 內容很豐富 而且有很多正確與錯誤姿勢的對照 照著練了一個禮拜後 25m划手數從25降到21了 超爽德~ 有興趣的可以參考看看 Tip 1: Early Vertical Forearm http://youtu.be/ZTQpF_mmg44
Tip 2: Finger Tip Orientation http://youtu.be/YsgZX2oD9CY
Tip 3: Wrist Awareness http://youtu.be/RZO738a8WQw
Tip 4: Umph at the Front http://youtu.be/kPMFxYDPkqs
Tip 5: Recovery - Exiting the stroke http://youtu.be/sUWAZo-03u0
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.16.89
推
11/05 23:03, , 1F
推分享!
11/05 23:03, 1F
推
11/05 23:25, , 2F
謝謝！！
11/05 23:25, 2F
推
11/05 23:47, , 3F
感謝分享
11/05 23:47, 3F
推
11/06 00:48, , 4F
這好棒!!!
11/06 00:48, 4F
推
11/06 01:19, , 5F
感謝分享！不過英聽能力要夠強才行XD
11/06 01:19, 5F
推
11/06 01:23, , 6F
推~ 不過可以請板上高手翻譯重點嗎= =很想知道!!
11/06 01:23, 6F
推
11/06 01:49, , 7F
這速度@@! 順便練一下英聽好了~(快跟不上了Orz)
11/06 01:49, 7F
推
11/06 20:20, , 8F
前面主要是說划手時手臂和手肘保持垂直
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→
11/06 20:21, , 9F
然後手掌的部分 手指要保持放鬆 主要是用手掌下半的Y
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來出力 他有示範當你用手指的部分出力用的肌肉和用Y部
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11/06 20:22, , 11F
出力時的肌肉群有差異 所以叫他 Y power
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11/06 20:23, , 12F
對不起 那是叫手肘嗎? 我不太確定 但看圖就會懂了
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11/06 20:23, , 13F
後面還沒看
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推
11/06 20:31, , 14F
然後是划手時動作會呈現S型還有stretch, catch, pull
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11/06 20:33, , 15F
在手划到往後推出去的時候 手掌應往外推 在繼續下個循環
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如果沒有往外推而是將手抬起來繼續循環動作 會比較吃力
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11/06 20:35, , 17F
大概是這樣 我用很快的時間看 可能會有錯 麻煩請指正
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11/06 20:40, , 18F
後面還有講到避免轉身太多
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推
11/06 21:05, , 19F
上面大大講的手掌往外推 影片中有個片語 聽起來是
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11/06 21:06, , 20F
feather out 去查好像是槳面和水面平行 應該就是指要切水
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11/06 21:06, , 21F
而後出水面吧 假設前面的PULL有做正確的話 這樣的feather
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11/06 21:07, , 22F
out有助於休息以備下一次的划手
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11/06 21:10, , 23F
恩恩 我沒有講很細 畢竟只是摘要XD
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推
11/06 22:05, , 24F
謝謝
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11/06 23:52, , 25F
哈哈 上面我的意思是上臂跟下臂呈垂直 以手肘為支點這樣
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11/06 23:53, , 26F
一時忘記中文怎麼講XD
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推
11/08 23:42, , 27F
影片叫我們不要用S型划水
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推
11/09 00:46, , 28F
影片是說S型的話 主力會在後段的PUSH 所以他建議用PULL游
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11/12 20:31, , 29F
推～謝謝分享～
11/12 20:31, 29F
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