[心得] 我的瑜珈初體驗
我到目前只有上過三堂瑜珈、一堂提拉皮斯。
其實小時候家裡莫名其妙有一本瑜珈的彩色書，
那本書讓我覺得瑜珈好像是擺一些pose，但是因為它就一直在身邊，
所以我對瑜珈的印象一直是很平易近人的。
小時候經過家裡的玄關，都會努力去踢到上面的吊飾，
我可以踢到比我身高還高的吊飾，因此某些筋有稍微拉過。
第一次上瑜珈，是在一個社區的健身房，那種每天有一堂課找老師的。
那個社區健身房的瑜珈課是在星期六早上九點，
我是一個夜貓子，尤其糜爛的星期六...我一直爬不起來，
後來為了上瑜珈，有一天很努力很拼的八點爬起來，搭20分鐘捷運去
沒想到那天老師...請假...orz，社區那幾個媽媽推了一個熟手媽媽來當老師，
那個媽媽應該是很厲害，會做很多高難度的動作，
可是因為每個媽媽太太都是熟手，除了我以外...
大家就很安靜的一個動作接著一個動作很快速的做.... 沒有人講解...
例如把肚子貼著地，手抓著腳，整個人像是搖椅一樣滾來滾去 orz
還有把腿架頭上...接下來我忘了 都是動的很激烈的運動。
對於沒有基礎的我來說，簡直是又驚嚇又沮喪....
雖然我有些動作柔軟度還不錯，但是真的有小陰影...
後來換一家健身房，去上過其中排的瑜珈課，上過兩次
那個老師就教的不錯，每個動作的細節都有講到....
可惜沒有助教可以矯正我的動作 orz
不過那個老師的課也是在早上...星期天早上九點
希望我明天能爬得起來上到... ^_^
這是我的瑜珈初體驗....
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