[心得] 我的瑜珈初體驗
我永遠記得我上的第一堂瑜珈課
因為 我整整酸痛了ㄧ個星期 呵
開始上瑜珈是在2年前
因為研究所的生活 每天都是沉浸在化學藥品裡
做實驗 上課 生活作息不正常
身體也因為長期接觸化學藥劑 而有些變化
開始容易累 經常感冒
而論文的壓力 也讓我常常在夜裡輾轉難眠
因此 為了想讓自己的身體不再壞下去
我決定開始運動 那個時候 瑜珈很流行
所以 決定到學校附近的救國團上課
也是從那個時候開始 我喜歡上瑜珈
伸展肢體的動作 呼吸的方法 我學到了很多
開始上課後 發現自己不再經常感冒
腰酸背痛的情況也悄悄不見了
自己上的有效果後 也推薦我的好朋友一起來上課
大家一起變健康囉
之後 順利畢業了 我也離開了公館 到了內湖工作
也在住家附近的瑜珈教室繼續上課
現在 我正在上師資班的課程 昨天第一堂課
班上6個學員裡 有4位瑜珈資歷都在5~10年
和她們比起來 我的資歷的確是少了點
有些動作 沒辦法像她們做的那麼漂亮
但是 就如老師所說的 瑜珈不是表演
你必須做的正確 而不是漂亮
師資班的課程 是要教導妳正確的動作和觀念
降子未來你的學生才能學習到正確的瑜珈
大家不比較 要分享 要不保留的教導自己的學生
瑜珈 不只是肢體的伸展 我想 心靈上的成長 也很重要
我還有11堂課 我會繼續努力 學習最正確的姿勢
讓瑜珈變成我一輩子的運動和專業
真想大聲的說ㄧ句"瑜珈~~謝謝你~~~"
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推
08/20 14:23, , 1F
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