Re: [問題] 關於 "腳底" 的問題 ~~
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者toshiyuki (上窮碧落下黃泉)時間18年前 (2006/06/17 11:45)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串2/7 (看更多)
我衷心建議你先暫停上太過頻繁的課程
跟認識的老師或是PT確認正確的站姿
膝蓋腳尖同方向應該很多老師都苦口婆心的一在重複
原本可能只是單純的腳板扭到或是稍微的不適
但為了遷就你選擇了扭轉腳踝的動作...很危險!!!
聽到踝這個字...請立刻聯想到有好多個小骨頭組成的
傷到...可能有些動作一輩子都不能做了
我再次的建議你去看醫生(復健科),確認腳、膝蓋的問題
或許鞋子有關係，換雙楦頭寬一點的鞋子也許就能改善你最初的不適
OK 前面可能講得很太嚴肅了,我們平心靜氣
用腳尖跳?!你想要鍛鍊蘿蔔腿嗎?!
※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言：
: 嗯 ..... 請教版上先進 ,
: 這是我跳到現在約 9 個月才發現的問題 , 個人覺的很嚴重 ~~
: 二個星期前 , 發現腳底 "外側" 很不舒服 , 走路時用 "內側" 走才會好一點 ~
: 後來注意到踩飛輪時都會習慣用腳底 "外側" 踩 .....
: 但後來發現更可怕的是 , 其實不管我跳什麼 , 好像都是這樣 ....
: 尤其是跳 Hi-Lo , 幾乎都是用 "腳尖" .....
: 1. 我猜啦 !!! 大部份人都是用 "腳底外側" 在跳囉 ~~
: 但是理論上應該是要 "整個腳底" 踩地才對囉 ?
: 2. 大家跳 Hi-Lo 也是很常用 "腳尖" 嗎 ?
: 我猜是為了要跟上吧 ?
: 謝謝您的回答 ~~
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