Re: [問題] 關於 "腳底" 的問題 ~~

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/06/18 22:48)推噓2(2推 0噓 0→)

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Hi~~~ 謝謝您的回答 ~~ 1. Yes , 橫向移動不少 ~ 我一星期 Latin X 2 , Hi-Lo X 2, Step X 1 , Combat X 2 , 不過這裡的 "橫向" 用 "腳尖點" 好像又有點可接受 ? Anyway , 我會注意要多用 "整個腳掌" 的 ~ Tks ! 不過我也只有不舒服那麼幾天而以 , 我猜應該還在掌握中 ~~ 2. 我想到我要講什麼了 , 不知道是不是大部份的人都這樣 , 我猜大部份啦 ~ 大家看一下您的鞋子 , 以 "右腳" 為例 ~ A. 鞋底是 "磨平" 嗎 ? (用整個腳掌走路) B. 鞋底是 "右高左低" ? (用內側走路) C. 還是 "左高右低" ? (用外側走路) D. 或是 "鞋尖" 容易磨平 ? (用腳尖走路) E. 或是 "鞋跟" 容易磨平 ? (用腳跟走路) 可能我是 C. , 走路可能還好 , 但跳舞時腳承受的壓力太大可能就感覺出來 ~~ 尤其是那個 "飛輪三顆星" 造成的傷害更大 ..... 我猜以我的 Case 可能是這樣 ~ 之後跳舞我就有注意要 "整個腳掌" ~~ 現在就沒事了 ~ 謝謝 ~~ ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 我稍微想像了一下用腳底外側跳的情況， : 會不會是Xvictory你參加的課程有很多的橫向移動? : 比如說HI-LO的CHASSE或COMBAT的側移? : (沒上飛輪的習慣所以想像 :P) : 像我自己腳外側是不會痛的， : 但因為腳踝曾經扭傷骨頭變形， : 上階梯或HI-LO過多節的時候，腳"內側"就會很痛。 : 腳外側偶有幾次疼痛， : 則是因為鞋帶沒綁緊或沒有穿厚襪子， : 導致鞋子不合腳。 : 其實我想上課用腳尖跳是很容易發生的事情， : 因為省時間嘛，這樣才跟得上動作啊。 : 但是注意一下，當後勾的時候， : 地上的那隻腳腳跟是否有著地? : 踏併的時候，腳掌有沒有確實的著地? : 動作在run的時候因為音樂速度快， : 難免動作無法完全作確實， : 但過多的腳尖，真的會長出蘿蔔腿的 (￣□￣|||)a : 音樂速度沒那麼快的時候， : 如果可以注意自己"腳掌"全部著地， : 確實把力量分布在腳掌上， : 核心肌群跟肌肉也都幫忙hold住身體重量， : 我相信腳掌疼痛的情況會改善的 ^^ -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.57.5