[轉錄][疑問]想請問一下拳擊有氧

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (肥臉小白)時間18年前 (2006/07/09 21:52)推噓6(6推 0噓 2→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: vicke (翎) 看板: FITNESS 標題: [疑問]想請問一下拳擊有氧時間: Sun Jul 9 00:37:03 2006 上有氧課也有一段時間了通常我都是連著上兩堂課，跳舞跟拳擊有氧體重並沒有減下來不過這倒不是我最關心的我比較關心的是：我的手臂跟小腿都變粗了〒△〒原先還想說剛開始運動，變粗或是體重變重還算正常可是已經過了一段時間了，依然是...... 我十分確定我的手臂跟小腿長出來的是肌肉形狀十分明顯摸上去感覺是有一層皮鋪在一塊硬硬的肉上由於我的骨架算是小的，手腕跟腳踝算細有時候曲臂，兩相比較下就覺得很詭異...... （手臂幾乎是手腕的三倍粗......）小腿跟腳踝就更不用講了...... OTZ （我朋友還說，單看手臂的話，還蠻像男生的手...囧TZ）拳擊有氧到底還是有氧課吧？我並沒有額外再做重訓（原本有想，可是又覺得搞不懂器材，怕自己姿勢錯誤）我一直都覺得拳擊有氧應該不至於練出肌肉來（而且有氧跳那麼久，肌肉好像也會被消耗掉？）可是事實活生生血淋淋地擺在我眼前......QQ 另外，打了一陣子的拳擊有氧下來體力的確變得比較好了不過總覺得肩膀的關節怪怪的常常會覺得卡卡的會一直忍不住想去轉動手臂或是肩膀想去喬回來...（至於喬什麼我也不知道＝.＝）有時候還會突然覺得一陣酸，然後感覺手臂從肩膀那邊開始變得無力這是因為我打拳擊有氧的時候姿勢錯誤嗎？大家拳擊有氧都怎麼打的呢？會很用力嗎？（偷看其他上課的人，感覺好像都蠻有力的）我如果繼續上下去，手臂上跟小腿上的那幾團會變得比較小嗎？如果想把手腕或是腳踝變粗，可能其他的地方會先肥得不像樣吧......＝.＝有什麼辦法可以讓比例差距不那麼大呢？QQ P.S. 我不是什麼天生神力隨便吃都壯的人我分得清大腿的肥肉跟小腿的肌肉是不一樣的......QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.83.40 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.71.167