Re: [心得] 自從開始上了pump之後

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/07/15 23:47)推噓1(1推 0噓 1→)

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有啊以前我都上星期日晚上台南分部alan的pump再加上combat 不曉得是現在體力變差還是以前姿勢錯誤以前連上兩堂體力都可以但是現在完全不行我後來想想我可能是pump沒抓到正確位置與姿勢乃至於沒被操到所以第二堂的combat還是能嚇嚇叫一開始沒上pump開始上之後肌力會變好像我的背部三頭二頭這是最明顯的但是腹部的訓練 pump不是很夠通常我都會再到健身房補個60下的仰臥起坐 ※ 引述《sanrio302 (粉底太多了)》之銘言： : 前面翻翻文章就知道了，小敗姐姐原本只跳combat : 但是小白一直說上pump之後會瘦更快，姑且一試，衝了！！ : 教練看我打了很久的combat，第一次上課叫我拿一邊二個1kg=4kg的重量， : 我也不懂也不怕，拿了，可是上完課酸痛死了， : 回家之後在床上滾來滾去，好可怕啊！！！！！！ : 但是，上了幾堂課之後，神奇的是，打combat不累，好可怪的不累， : 以往我上課就用全身的力量去上，也是大叫一整堂的， : 這樣下來每每出教室都是快死掉的感覺，但是神奇的pump讓我上combat沒那麼累了， : 真的太神奇了，我以後，都要抽空上combat啊!!! : 順問版上的朋友，有沒有人連上combat和pump二堂課，謝謝 -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.207.141