Re: [閒聊] 關於階梯
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Topanga (Believe, dream, try)時間18年前 (2006/08/10 05:43)推噓5(5推 0噓 4→)留言9則, 4人參與討論串5/7 (看更多)
※ 引述《taro (芋頭)》之銘言：
: 階梯的跳法是左右對稱地，右腳起步的組合，
: 可以完全鏡射到左腳，所以基本上左右都能夠平均的分配到。
: 但是我覺得這樣只是最基本的要求，
: 因為當漸漸熟悉階梯之後，
: 並不再只是第一組左、右，第二組左、右…這樣跳下去，
: 而是一左、二右、三左…這樣對切，甚至亂數選取。
: 因此，我覺得在一組的單邊中，
: 要是能讓身體的重心均勻的迴盪在兩腳之間，
: 更是讓人有種莫名的和諧感。
我最喜歡的老師，麗莎，
他同時教中級和高級階梯，
她評量一組舞步的優劣有一項標準就是「要能換邊」
也就是說做完一組以後正好下一組就換腳起步了。
所以她上課通常是先分開教三組到四組（看是中級或高級）
最後八到十分鐘呢，則是把所有腳步串在一起，
先是第一組到第三四組各左右都做一次（第一組左、右接第二組左、右接第三組左、右）
複習過一次以後就是mix it up,
第一組左接第二組右接第三組左，然後第一組右接第二組左接第三組右，
我還滿喜歡這種跳法的，
左右都有均衡到，可是又不會太死板。
--
Abby: You're getting sneakier the older you get.
Gibbs: Not to mention better looking.
~NCIS 2x17 An Eye for an Eye~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.5.193.125
→
08/10 07:29, , 1F
08/10 07:29, 1F
推
08/10 09:50, , 2F
08/10 09:50, 2F
推
08/10 10:40, , 3F
08/10 10:40, 3F
推
08/10 10:51, , 4F
08/10 10:51, 4F
→
08/10 10:52, , 5F
08/10 10:52, 5F
推
08/10 12:31, , 6F
08/10 12:31, 6F
→
08/10 12:32, , 7F
08/10 12:32, 7F
推
08/11 21:05, , 8F
08/11 21:05, 8F
→
08/11 23:11, , 9F
08/11 23:11, 9F
討論串 (同標題文章)
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
143
258