[閒聊] BODY PUMP 62

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2007/04/30 22:40)推噓1(1推 0噓 0→)

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曲目: 1. I believe in dream--Jackie Rawe 2. Run to paradise--Nick Skitz vs The Choirboys 3. Rock this party--Bob Sinclar vs Cutee B feat.Dollarman Big Ali vs Makedah 4. How long--Jessy 5. Wind it up--Gwen Stefani 6. Weight of the world--Evanescence 7. I go crazy--D.H.T.feat.Edmee 8. The power of Bhangra 2003--Snap vs Motivo 9. My Love feat.T.I.--Justin Timberlake 10. Lips of an angle--Hinder 好不好聽請自行參照, 我個人是覺得比combat 32好聽啦.. 說到動作, 嗯, 做完後想想好像沒啥特別的第五首三頭有個比較特別的動作, 就是從槓把在額頭上的姿勢, 轉換到肚子上的姿勢時, 手肘要一直保持90度地來回來回我今天三頭做得蠻亂的一邊要注意老師的動作一邊要看鏡子動作有沒有標準做到最後我覺得自己的姿勢亂七八糟都不知道在做什麼第六首二頭的時間變得很短, 只有三分多鐘, 我之前就有聽說了所以今天做的時候特地多拿兩個小槓片, 想用單邊6kg先試看看結果換曲的時候台上的老師大人說很輕鬆重量不用換我心裡想我三頭拿單邊7.5 不減重量撐得過嗎? 在猶疑之間音樂就開始了心一橫就拚看看===> 果然撐不完!!! 看來熱血果然只對漫畫的主角有威能作用 =.= 第七首幾乎整首都要單腳踏在板子上做第八首肩膀比較有特色的大概就是雙手拿槓片做類似擴胸的動作-->上舉到最高---> 下放到胸前-->再回第一個動作這種循環第九首肌力整首幾乎都是躺著然後雙腳進行踩腳踏車的動作 (因為這個動作對我的舊傷太傷了, 看來我以後六十二套第九首都要躲到外面休息了) 最後還有轉身趴下直膝墊腳尖和六十一套肌力最後的那個姿勢剩下的我想不太起來了, 看看有沒有其他上過的人想補充好了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.125.58