Re: [問題] 請問深蹲，會傷膝蓋嗎？
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者godflower (我愛LANEW熊隊)時間17年前 (2008/11/25 22:21)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之銘言：
: 因為聽說深蹲可以讓屁股結實
: 所以我之前每天晚上都蹲10次
: 後來覺得膝蓋有點吃力 就停了
: 請問深蹲會傷膝蓋嗎？
: 謝謝喔
好像會ㄟ
因為我也是兩三天深蹲一組
一組三次 每次10下
因為我是胖仔 感覺膝蓋有不舒服的狀況
不過 我都陷在改為 先熱身膝蓋後 再蹲
腳也盡量開開些 希望膝蓋部要太多重量下沉
也不知道效果好不好 先做一陣子試試看囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.17.14
推
11/26 19:41, , 1F
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