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Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？已回收

看板BaseballXXXX作者 (Mad Fer It！！！)時間1年前 (2023/12/12 18:39), 1年前編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 10人參與, 1年前最新討論串3/10 (看更多)
烙格 減肥是持之以恆的 持久運動+控制飲食 如果你真的有心想減肥 我覺得你連上來這邊問都不用 減肥這種事就跟感情一樣 問旁人意見是一回事 自己怎麼想怎麼做才是重點 ※ 引述《sleepy0616 (芋泥)》之銘言： : 如題，最近打算挑戰在跨年前把體重降到7字頭(目前83~84在浮動)，因此開始逼自己盡 :量天天都去公司的體適能中心運動(都是跑步+騎室內腳踏車)，想問有經驗的版友這樣是 :有可能的嗎？(基本上現在都不喝奶茶等等飲料，頂多是有糖的豆漿，炸的也幾乎沒再吃) : Sent from JPTT on my OPPO CPH2457. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.205.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1702377596.A.51A.html ※ 編輯: lgng66133 (203.163.205.230 臺灣), 12/12/2023 18:40:12
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12/12 18:42, 1年前 , 1F
他這只是短期內希望是瘦的 我覺得很難維持
12/12 18:42, 1F
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12/12 18:43, 1年前 , 2F
短期內瘦下去 很快就會復胖了
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12/12 18:43, 1年前 , 3F
想減肥就是要持之以恆
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推
12/12 18:44, 1年前 , 4F
短期的瘦根本無意義了
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推
12/12 18:45, 1年前 , 5F
他都說去健身房是為了別人了你覺得呢
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推
12/12 18:47, 1年前 , 6F
呃...我解釋一下，所謂的因為她是指要轉移那件事的注
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12/12 18:47, 1年前 , 7F
意力，不是因為她這個人
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12/12 18:48, 1年前 , 8F
因為多少還是會在意自己在一個禮拜內就把關係從朋友搞
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12/12 18:48, 1年前 , 9F
到極有可能連朋友都當不成的程度，為了不要讓自己的心
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情陷入大低潮所以才會選擇這樣做
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推
12/12 18:49, 1年前 , 11F
原來喔
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12/12 18:49, 1年前 , 12F
不是阿 那幹嘛要訂在跨年前 要減肥就長期 看最後設定是
12/12 18:49, 12F
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12/12 18:50, 1年前 , 13F
瘦到多少 兩週內要瘦到7字頭 走不健康方式吧
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12/12 18:50, 1年前 , 14F
就...因為前陣子一口氣瘦了11公斤，想說趁這個機會拼
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12/12 18:50, 1年前 , 15F
拼看
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推
12/12 18:51, 1年前 , 16F
一口氣瘦11公斤... 一口氣是指多久？
12/12 18:51, 16F
推
12/12 18:51, 1年前 , 17F
你很多觀念都有問題欸
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12/12 18:51, 1年前 , 18F
這麼快速讓體重大起大落 對身體很不好喔
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推
12/12 18:52, 1年前 , 19F
體重快速下降掉的也只是水跟肌肉而已 不過你開心就好 只
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是之後會胖很快
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12/12 18:52, 1年前 , 21F
3個月 9月中的時候我的體重是94 現在83左右偶爾上84
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12/12 18:52, 1年前 , 22F
減11公斤 你知道是減掉什麼東西嗎
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12/12 18:52, 1年前 , 23F
體重快速下降 也會快速回去 而且對身體超傷
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12/12 18:53, 1年前 , 24F
你要不要先去查正確觀念啊
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12/12 18:53, 1年前 , 25F
上健身房的重點不是瘦
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12/12 18:53, 1年前 , 26F
以前可以 那為什麼不用之前的方法就好@@
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12/12 18:54, 1年前 , 27F
如果要瘦身 飲食控制+運動比較重要 不一定要健身
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12/12 18:54, 1年前 , 28F
最好的減肥運動其實是游泳 不過冬天游泳池少開放 可
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12/12 18:54, 1年前 , 29F
我自己的話是不太清楚，但是跟3個月前比大概就是水桶
12/12 18:54, 29F
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12/12 18:54, 1年前 , 30F
肚有比較消掉了
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12/12 18:54, 1年前 , 31F
三個月11公斤也還行啊 幹嘛把速度變快
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12/12 18:54, 1年前 , 32F
可以用慢跑、TABATA代替
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12/12 18:55, 1年前 , 33F
3個月11已經很浮誇了吧 還想加速?
12/12 18:55, 33F
推
12/12 19:05, 1年前 , 34F
養成習慣比較好
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12/12 19:06, 1年前 , 35F
可是我覺得你又要搞學會的事，這段時間結束後可能就不會
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12/12 19:06, 1年前 , 36F
持續了
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12/12 22:54, 1年前 , 37F
控制飲食就能瘦了，不用到上健身房
12/12 22:54, 37F
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