[心得] 2010墾丁全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者shaielong ( )時間15年前 (2010/03/14 19:29)推噓3(3推 0噓 6→)

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墾丁馬拉松是我第三個馬拉松，也是跑的最凶險的一個，之前的分享心得都是說不好跑，前一天晚上住福安宮，結果是個大失策，剛好是天公生日，超級吵，應該找墾丁牌樓附近住的，從墾丁牌樓到出發點鵝鑾鼻大概20幾分鐘，到的時候約5點，閒晃到6點開跑，前20 公里稍有起伏，天氣涼涼的很好跑，吹著海風在墾丁大街上跑，因為有一點小感冒又沒睡好前20公里花了2.5Hr，接下來.... 是地獄阿....20公里後3公里一連串40幾度的上坡讓我變步兵了，然後太陽開始熱了，看到半馬回去真想說這次跑半馬就好，後面20公里上下起伏十分的大，但是景色比之前壯觀多了，太陽、海風、高低起伏的上下波、美麗的海岸線、還有看不到盡頭的路上面咬牙苦撐的跑者，心理慶幸好險有繼續跑，真的是太過癮了，花了1.5Hr跑到折返點開始回頭，跑跑走走享受著痛苦回到終點。這次過程中膝蓋小腿都不會痛，感謝一路上都有人幫忙噴肌樂，也不需要做什麼伸展，結果左腳底的骨頭在痛(我還是第一次痛這裡)，還有上下坡太多體力不濟沒法連續跑，補給沒有運動飲料是一大敗筆，鹽也在20幾公里後才有，好險沒有抽筋，在6點跑是對的，不然會像高雄一樣被曬死。跑完後有獎牌一條很漂亮的浴巾便當、水、香蕉、能量包還有完成的喜悅，痛苦的回憶，全身的疲憊真的是難度大的一次馬拉松，如果我初馬來跑這我大概就跑不完了吧。最後時間5小時40分，很爛的成績= =。不知道有沒有機會湊到四季? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.62.85