請問各位好手...
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jimson75710 (jimmy)時間15年前 (2010/04/01 12:00)推噓9(9推 0噓 5→)留言14則, 11人參與討論串1/1
小弟練跑一個月了,每個禮拜大概跑個3或4天,每次都10K
最好成績是46分半左右,不知道要怎樣才可以才進步一點
很想跑進45分內,想說先練好10K再來練半馬
沒有跑步的那天就是去游泳,希望各位大大給些建議!
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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