[心得] 土城高灘地馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者catyun (喵貓)時間15年前 (2010/04/19 01:17)推噓5(5推 0噓 1→)

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天氣陰雨氣溫20度除了雨太大讓鞋子濕掉之外一整個是跑馬的好天氣原先預期的大太陽完全看不到今年老天爺真是善待跑者，幾乎每場比賽都是好天氣本週已經是三連馬的第三場在三重馬耗費了太多的體力，乳酸一直揮之不去加上天氣預報是晴天，高灘地馬拉松實在不敢期望太高大概訂在高標3:30，低標3:45 起跑前的陣雨，一整個打亂計畫，完全沒預期到今天會下雨這場已經是我在標準賽季的最後一場比賽下一場要到六月綠島馬了，而且夏天也很難跑出什麼成績所以決定高灘地這場就隨便亂開亂衝反正這場也沒有頒獎，沒有得獎壓力，跑爆了就可以多享用一點補給品了:D 看來大家也是相同的想法一起跑，只有國手張嘉哲一馬當先開出去其他前十名就聚成一團在聊天的感覺感覺一整個在熱身跑，我居然還跟了一小段，一整個很緊張這些人平常連車尾燈都看不到的啊... 亂衝了三趟，狀況還不錯，還沒感覺到什麼疲累結果第四趟跑了27'30" (lap best，4'34"/km) 第五趟也還不錯，第六趟開始覺得累了，掉到快30分第七趟最後一趟，真的感覺很累，前六趟就把體力差不多快用光了不過觀察一下前後名次的跑者，好像相對距離也都沒什麼變化看來大家的速度也是有慢下來，再怎麼樣也是把最後一趟死撐完了最後終點前200m，確定能破三重馬成績，就慢慢放掉了(不想破太多) 跟三重馬比較起來，這條賽道還算寬敝全程好像都是柏油，跑起來也相當舒適補給我沒有注意看，因為過站都只有拿水沒減速很可惜的都沒吃到聽說很好的補給不過我覺得水站應該要雙邊設站會比較好因為是折返跑，一個水站前面雙向的跑者都有很容易撞到，也經常水站前面站滿跑者好幾站我都很難拿到水，乾脆不喝，是美中不足的小細節完跑有好多東西吃，200塊真是超值啊高灘地馬拉松我還是第一次報，以前都有限額所以都不太想去搶:P 今年為了趕業績就報了領證書也超快的下午回到家開電腦，全部選手的成績老早就上網公佈好了一場好比賽要的也不過就是如此不是嗎 P.S 我被1,2名追過一圈，真是太可怕的實力了@__@ 第75馬：2010.4.18 土城高灘地馬拉松賽 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.219.75