[心得] 2010火燒島全國馬拉松賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者catyun (喵貓)時間15年前 (2010/06/12 12:19)推噓4(4推 0噓 0→)

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早上3:45從新竹開著我的小march出發一路順暢無人的國道 6:45就下了南州交流道南迴公路的路況不怎麼好，整台車搞的像滾進泥漿般狼狽 8:45　抵達台東市區，雖然趕著要到富岡搭船但為了最後一天買一送一的星巴克香草密斯朵，還是繞進了市區 9:10　抵達富岡漁港開了五個半小時的車，450公里，整整繞了台灣半圈原以為繞綠島跑應是一路平坦，騎機車繞了一圈，越騎越驚怎麼還有上上下下的路段，跟原先預想有很大的出入只好點羊肉爐吃飽一點，為隔天的比賽儲備能量第二天比賽幸好老天擺了朵雲在綠島上空，看著四週海面被陽光照的金光閃閃暗自慶幸自己跑在陰影下，吹著涼涼的海風第一圈壓著每公里5分的配速，不敢隨便亂衝，深怕重演墾丁馬的慘劇第二圈，陽光還是忍不住出來跟大家露了一下臉，我一整個見光死 30公里開始的上坡路段就開始降速了，乳酸堆積過多，到了下坡腿也抬不起來最後的平地路段跑的要死要活的補給站非常密集，還沒覺得口渴就出現下一站了，100分自己要控制好飲水量，免得喝了一肚子水反而難跑另外如果每站都能準備海綿會更好，整圈好像只有一站有海綿炎熱的天氣會需要降降溫的工具全馬的路線也許可以再設計一下，比如說第二圈改成順時針方向跑這樣還能看看不同方向的風景，回頭的時候還可以跟其他跑友打打招呼這個比賽路線真的很棒，雖然需要長途跋涉，但我認為值得再來參加分享一些綠島的照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=catyun&book=13 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.219.74