Re: [心得] 20100620 桃園全國馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者team925 (要謙虛呀XD)時間15年前 (2010/06/20 14:39)推噓4(4推 0噓 5→)

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在這種天氣跑馬拉松是找死呀 6點起床綠色隧道很漂亮但風吹不進來所以汗也一下子就飆出來因為這個禮拜加班加到瘋造成這個禮拜只練了22公里左右練習量不足情況下就慢慢來吧第一趟在到快速道路前都沒什麼風一到又直又寬的快速道路剛好是順風跑起來很舒服但....一想到太陽出來的第二趟真的是頭皮發麻跑完第1圈也花了150 第2圈開始....準備昇天吧太陽出來高高掛躲在綠色隧道裡....至少還有陰影但這段路至少也有快4公里有種跑不完的錯覺而從這趟開始就每5公里一個補給說真的....那麼熱的天氣這種補給的距離......真的很硬偏偏香蕉似乎....也不見了就只好多喝運動飲料加鹽巴不過天氣真的太熱我幾乎每站都淋淋水真的是不得不去降溫辛苦跑到快速道路後速度已經掉到不行..... 感覺已經沒10km/hr 沿途....超空曠...... 被曬到死遠望風力發電的風扇哦.....什麼都看不到腿力在.....但心肺實在不行太熱....了..... 只好透過海棉剩下一點點涼涼的水來呼吸這段路往返....真的完全提不起勁.... 完全只是小步小步地跑著,緩慢地前進著真的快死掉了.....都快蒸發了去程看到發哥也跑不快最後發哥的成績也是31X拿第1........ 今天連1個跑進310內都沒有.....大家都快被熱瘋這段快速道路很多人都在健行了回程沿著海邊跑風大的很離譜..... 邊跑邊吃砂...... 看看時間似乎400也保不住算了.... 如果硬是要保住這場讓身體負擔太重就不好了.... 還是穩穩地前進著過了最後1個補給站才敢把速度回復成12KM/HR 最後5公里用24多分跑完成績401....噗....上一場認真跑沒保住400是2009櫻花馬沒想到這是第2場即便是平路......也是場真的是很硬很硬的比賽 -- 人不暴力枉少年 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.19.182