Re: [請益] 跑不完怎麼辦Q-Q

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者clamlin (阿蛤)時間15年前 (2010/08/06 18:21)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《missalpaca (羊駝小姐)》之銘言： : 我以前參加過兩次十公里，三次半馬， : 可是老實說，都沒怎麼練就去跑了，最後都半跑半走的完成。我與您的情況一樣，也都是沒練習就參加比賽，因為我喜歡一群人做相同事的感覺，不過又很懶得練習。 : 最近看到艋舺杯，想報名又害怕限速， : 我一個小時大概跑7km左右， : 但是我沒試過我能連續跑幾個小時， : 只是如果第一個小時就是這種速度，後半段速度還會下滑， : 那麼6小時完賽事不可能的。雖然艋舺盃寫限時六小時，不過去年超過六小時的都有讓他們跑完，沒跑完的都是因為天氣太熱自己放棄繼續再跑的人，只要您想跑完，還會有人陪您跑完呢，所以該協會還"揪感心的" : 看到之前的文章，有些人說馬拉松用走的沒意義， : 可是其實對我來說只要能完成都好， : 即便是走完也是很大的挑戰了。每個人對於馬拉松完成的意義都不同，能夠一次走完42KM，不也是件滿了不起的事嗎？ : 如果超過時限太多，我想跑完或走完，會被趕走嗎？ : 萬一跑了8個小時，只剩我一個人我也覺得滿害羞的…… : 另外請問板友，我應該一個小時跑幾公里，才比較有機會在限速內完成？ : 謝謝大家！至少在艋舺盃來說，應該是您想跑完它會給您跑完的，只不過因為是在河濱自行車道上繞圈，所以很多人都是自己覺得自己沒力了，才放棄比賽的。我第一次完成全馬是時限七小時的金門馬，接下來才是時限六小時的金石，我是超級後段班的，配速方式是70-80-90-100 MIN，即第一個10.5K用70分鐘完成，到半程21KM折返點時是二個半小時，第三段用一個半小時，最後一段100分鐘跑走10.5K 目前也完成過兩次全馬。明天早上也要上去陽明山散步，不過只有半馬啦，因為是山路，四個小時應該差不多可以走完。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.186.100