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[問題] 足底筋膜炎--矯正鞋墊

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (EMT)時間14年前 (2010/11/01 22:06), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
10/31(日)剛完成基隆馬,賽後感覺腳底板疼痛,雖之前也有類似狀況,但此次情形較嚴重. 上網爬文發現症狀類同"足底筋膜炎",今天也到汐止國泰骨科問診,醫師提及本人的腳型 不佳(雙足內翻),足弓承受過多壓力,開了消炎藥及骨骼肌鬆弛劑,並建議我使用"矯正鞋墊" 店家建議廠牌為ICB,費用約NTD6500,現在有兩個問題困擾著我,請各位版友不吝指教. 1."矯正鞋墊"功效如何? 除ICB外有無其他建議選項. 2.可否以使用3D足型量測後,直接選用適合鞋型替代"矯正鞋墊". -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.58.67
推
11/01 22:09, , 1F
哇,比鞋子還貴
11/01 22:09, 1F
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11/01 22:11, , 2F
我有買過別的牌子的,有點效果,但我覺得不值那個價
11/01 22:11, 2F
店家有特別說明,此款鞋店會使用高溫進行塑型,讓我很心動也很猶豫..
推
11/01 22:13, , 3F
我之前痛很久 後來去養生堂看中醫推拿找對師傅一次搞定
11/01 22:13, 3F
推
11/01 22:14, , 4F
你目前穿的鞋型呢? 如果是嚴重內旋過度，考慮控制型的吧~
11/01 22:14, 4F
我身高186 體重83,鞋子尺寸12號,購鞋都得先選尺寸再選款式,目前穿的是Nike FULL LENGTH AIR全腳掌氣墊跑鞋.
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11/01 22:15, , 5F
之前就有症狀的話 想必累積已久 慢慢矯正也是慢慢好
11/01 22:15, 5F
醫生有提到賽後我肩痛及腰痠的症狀,也是雙足內翻造成.. ※ 編輯: ywh01006 來自: 220.137.58.67 (11/01 22:30)
推
11/01 22:32, , 6F
我個人是晚上用小冰枕冰敷，很有效
11/01 22:32, 6F
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11/01 22:32, , 7F
你是早上下床足底會劇痛嗎?
11/01 22:32, 7F
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11/01 22:32, , 8F
我之前會，跑步回家洗完澡就冰敷腳踝，現在幾乎不會痛
11/01 22:32, 8F
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11/01 22:34, , 9F
然後跑完多做伸展腳底筋膜的動作
11/01 22:34, 9F
今天早上有先向廠護借冰袋,冰敷時間約15分鐘共4回,效果蠻好的.. ※ 編輯: ywh01006 來自: 220.137.58.67 (11/01 22:39)
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