Re: [心得]富邦台北馬拉松
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ppsj (謙)時間15年前 (2010/12/19 19:34)推噓4(4推 0噓 0→)留言4則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
如同前面跑友講的 這次的補給真的不怎麼樣 我很懷念屏東馬的青草茶與蜂蜜檸檬..
加上起跑時間是七點 配合今天超級無敵好的天氣
八點露臉的太陽 中段以後完全沒有遮蔽的大馬路 無聊至極的景色...實在有點悶
前五到十公里大概就是下水餃 很壯觀 很難跑
十公里後才開始慢慢加速 想把之前少跑的時間補回來
（簡單的數學題：小明前半段的時速是10km/ 後半段是12km/hr 平均時速是?）
跑跑跑的 10km~30km這20km能用12~13km/hr的速度在跑
一直維持速度跑到第二次折返後 大腿就開始隱隱抽筋
心裡很想超過自己上次的屏東馬 但又很怕抽筋 速度快不了
最後四五公里大腿實在沒力了 只好眼睜睜的看著別人超車 唉...
結果還是很出乎意料 總時間竟比上次進步一分鐘 3小時47分
這個月的練習量並沒有像之前那樣多 一週大概只有50km左右
加上一開始真的跑不快 能有這樣的成績心裡實在很高興
大概是因為這次不僅沒當步兵 連進補給站的次數都變少了
也算是一種進步吧
且 參加路跑的正妹也是看過最多的一次 哈哈..
不過明年的富邦馬就真的要好好考慮了 湊熱鬧湊一次就好
雖說有地方可以住 但一趟北高的高鐵來回加上報名費 太傷荷包了
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