[問題] 按摩對於跑者的幫助?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者darthv (閑談莫論國事)時間14年前 (2011/02/16 21:30)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 5人參與討論串1/1
我是新手跑者.
以前因為工作壓力大,常常去按摩(有熟識的很厲害的師父),以前是經絡淋巴無一不痛,
開始慢跑之後,竟然不藥而癒,只是筋肉比較酸痛了,師傅也很訝異.
請問並不是針對運動的按摩方法,對於紓解肌肉有幫助嗎? 我很怕運動緩和
做不夠. 如果一般按摩對肌肉也有用,我就可以繼續維持按摩跟跑步的習慣
(而且師傅說以後不用那麼常去了,我很健康,開心~~)
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◆ From: 140.96.112.146
※ 編輯: darthv 來自: 140.96.112.146 (02/16 21:30)
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