[問題] 膝蓋下樓梯會瞬間刺痛一下...
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chromosome92 (一個人的奮鬥)時間14年前 (2011/07/24 20:07)推噓0(0推 0噓 4→)留言4則, 3人參與討論串1/1
性別：男
身高：178
體重：83
每週跑步天數：5~6天
每次跑步距離or時間：45分鐘 大概時速8k
跑步地點/地面：之前在PU 近一個半月在柏油路
距離用餐時間？1小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 無暖身(近一個多月都是先重訓 接著跑步)
是否有做收操？收操時間、方式？ 無收操
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
大概從去年八月底開始就開始一週5~6天 每次跑45分鐘
大概從六月初開始改成早上起來先重訓後接著跑45分鐘，
因為之前很胖，後來也有接著重訓，股四頭算有力，每次跑步時間
都是夾在有點緊迫的時間表中間，所以都一到動一動就馬上開始跑
跑完馬上回家洗澡準備休息(之前都是下班晚上大概十點開始跑)，
一直都沒有問題，六月生活型態改變成上述方式到現在，固定都是
每週一休息，一個禮拜重訓+跑步六天，這兩三天覺得右腳膝蓋怪怪的，
剛剛在下樓梯時，某個瞬間在膝蓋上突然刺痛一下，不知道是什麼問題？
請問我還可以繼續跑下去嗎？ 我想要參加明年高雄馬 當我的初馬
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.181.206.54
→
07/24 20:52, , 1F
07/24 20:52, 1F
→
07/24 20:55, , 2F
07/24 20:55, 2F
→
07/24 22:00, , 3F
07/24 22:00, 3F
→
07/25 08:34, , 4F
07/25 08:34, 4F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章