PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 新手報名全馬 (42.195KM )會不會太衝動??

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Nonpolar)時間14年前 (2011/09/25 19:28), 編輯推噓25(25推 0噓 24→)
留言49則, 28人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
剛好看到臺中生活圈4號線的路跑活動 路跑時間是在今年的12月31號 目前小弟的狀況是路跑新手 平常路跑的頻率大概一周三天 都在操場跑 一次3km ~ 5km 如果現在加強訓練強度 這樣適合報名全馬嗎 ?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.92.93
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09/25 19:29, , 1F
要非常辛苦的訓練~~擔心的話先來半馬吧XD~~
09/25 19:29, 1F
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09/25 19:29, , 2F
我跑不到三個月從2km~20km.原po一起加油吧!
09/25 19:29, 2F
推
09/25 19:35, , 3F
有機會，但有難度，賽前一個月至少要可以跑半馬以上的練習
09/25 19:35, 3F
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09/25 19:35, , 4F
提過每次的練習量，慢慢增加到一次10k, 週末試著跑20k以上
09/25 19:35, 4F
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09/25 19:36, , 5F
大概一週練習量到達50~60k左右比較可以順利完賽
09/25 19:36, 5F
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09/25 19:36, , 6F
建議其間選一場半馬的比賽試看看自己的能力
09/25 19:36, 6F
推
09/25 19:38, , 7F
要很拼 不要太勉強比較好
09/25 19:38, 7F
推
09/25 19:39, , 8F
有點拼...就算願意吃苦，你不怕受傷？
09/25 19:39, 8F
推
09/25 19:40, , 9F
呃...難度很高　你現在的練習量連要跑半馬都有點拼
09/25 19:40, 9F
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09/25 19:40, , 10F
非常容易受傷,千萬別這樣做,會變成僵屍人XD
09/25 19:40, 10F
推
09/25 19:44, , 11F
http://ppt.cc/zhqH 你可以照這網頁上面的建議試試
09/25 19:44, 11F
推
09/25 19:45, , 12F
有得拼了..太操很容易受傷唷!
09/25 19:45, 12F
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09/25 19:45, , 13F
跑完後再來告訴大家,這個網頁的可信度有多少 XD
09/25 19:45, 13F
推
09/25 19:48, , 14F
這網頁的課表只能跑半馬吧= =~~全馬太操了~
09/25 19:48, 14F
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09/25 19:57, , 15F
問一下,新手跑多久了? 為什麼會想直衝全馬?
09/25 19:57, 15F
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09/25 20:01, , 16F
2到20跟3到42是不同領域~不過也沒差 就是當步兵被關門
09/25 20:01, 16F
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09/25 20:03, , 17F
其實報全馬是無所謂啦,就體驗一下,跑不完就算了
09/25 20:03, 17F
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09/25 20:06, , 18F
我在金城桐花盃就遇過一個,跑2圈半撐不住就退場了
09/25 20:06, 18F
推
09/25 20:06, , 19F
不如去看 RUNNER'S WORLD MY COACH...照單操課
09/25 20:06, 19F
推
09/25 20:08, , 20F
可以報全馬 只是我感覺可能不到半馬就要等車pick up
09/25 20:08, 20F
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09/25 20:12, , 21F
樓上好壞，還有3個月可以練啊
09/25 20:12, 21F
推
09/25 20:25, , 22F
真有毅力 我練半年到現在還很擔心2個月後的阿公店全馬....
09/25 20:25, 22F
推
09/25 20:26, , 23F
報名期限10/31 中間還有蠻多賽事 可以先挑幾場短的跑看看
09/25 20:26, 23F
推
09/25 20:45, , 24F
其實完成應該不是問題，但是能否無傷完賽才是重點…
09/25 20:45, 24F
推
09/25 20:47, , 25F
有到現在只敢跑半馬，沒有半年的時間練習，我沒膽跑全馬
09/25 20:47, 25F
推
09/25 21:00, , 26F
有必要這麼拼嗎囧 3-5公里很短...
09/25 21:00, 26F
推
09/25 21:14, , 27F
個人淺見..慢慢來 慢慢練 多跑 常跑 更能體會路跑的樂趣
09/25 21:14, 27F
推
09/25 21:18, , 28F
這場全馬對你有特別意義嗎?為什麼要這麼急?
09/25 21:18, 28F
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09/25 21:34, , 29F
42.195對開車來說可能無法感受距離～但是用雙腳去跑..還是
09/25 21:34, 29F
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09/25 21:35, , 30F
三思一下吧～明年還有很多全馬可以跑～不急於一時...
09/25 21:35, 30F
推
09/25 21:40, , 31F
你目前跑3-5km就敢挑戰全馬, 真是有膽識...
09/25 21:40, 31F
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09/25 21:41, , 32F
我也是練到10-15 感覺上的去才敢報全馬........
09/25 21:41, 32F
推
09/25 21:47, , 33F
我今天跑完20 對全馬感覺更恐懼了orz
09/25 21:47, 33F
推
09/25 21:53, , 34F
我剛剛才跑完2公里，已經報名太馬了，這週訓練量是7km
09/25 21:53, 34F
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09/25 21:53, , 35F
你參考一下
09/25 21:53, 35F
推
09/25 21:59, , 36F
剛剛看了一下課表,我九月練習量是30km, 我從九月才開始練習
09/25 21:59, 36F
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09/25 22:30, , 37F
原po我比你還混都已經報名40天後的太馬了
09/25 22:30, 37F
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09/25 22:30, , 38F
所以不要給他害怕 衝惹!!!
09/25 22:30, 38F
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09/25 22:37, , 39F
losel 你真有錢~周訓練量比我一天還少~你賺到一趟車費
09/25 22:37, 39F
推
09/25 22:39, , 40F
我主要目標是去太魯閣吸芬多精跟促進經濟發展(買名產)
09/25 22:39, 40F
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09/25 23:01, , 41F
年輕人終究是年輕人 太衝動了 XDDD
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09/25 23:07, , 42F
謝謝前輩的意見! 小弟先報名輕鬆組的好了
09/25 23:07, 42F
推
09/26 00:41, , 43F
你就報 撐不住就算啦
09/26 00:41, 43F
推
09/26 00:52, , 44F
我練2個月就報年底富邦全馬,練跑最遠到21km,跑完這趟還真
09/26 00:52, 44F
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09/26 00:55, , 45F
想跟人換半馬參賽= =
09/26 00:55, 45F
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09/26 10:34, , 47F
這個文章作者說只要你能在一小時內跑完十公里就能用跑或
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09/26 10:35, , 48F
用走的跑完全馬
09/26 10:35, 48F
推
09/27 01:24, , 49F
想報就報啊，我練三個月就衝初馬了
09/27 01:24, 49F
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