Re: [問題] 10K跑完左小腿會痛?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者qsman (Nigel)時間14年前 (2011/10/31 22:30)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《perfectplay (退伍後的天空)》之銘言：
: 今天下午練習完10K之後(54分跑完)，左小腿就開始會感覺到疼痛，
: 這是我訓練過度的關係嗎?
: 因為只有左小腿會，還是我跑步的時候，左小腿比較使力的關係嗎?
之前在操場練跑時，我也出現和你一樣的狀況
一開始練跑圈數少的時候沒有感覺，但是當後來練習的量越來越大，
我左腳膝蓋和腳踝開始出現疼痛的情形。
後來發現是因為操場的距離短，跑沒多久就是彎道，又一直逆時針跑，
讓重心一直偏向左側的關係。
修養一陣子後，除了一開始的熱身圈數外，我已經不再跑操場了
改繞著跑學校內的水泥地和柏油路後，就不再出現這樣的情形了。
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