PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 有點擔心今年的富邦初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (RTK)時間12年前 (2013/10/05 14:16), 編輯推噓26(26推 0噓 15→)
留言41則, 26人參與, 7年前最新討論串3/3 (看更多)
借標題 小弟我第一次挑戰半馬 請問大家怎麼應付早上寒冷天氣的? (會穿長褲長袖跑?) 順便請教一下 目前177/75 訓練是一星期跑幾次15k 大概六分速 這樣半馬應該可以過關吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.235.133
→
10/05 14:19, , 1F
一星期跑幾次15k 大概六分速 <--- 有水準!
10/05 14:19, 1F
推
10/05 14:28, , 2F
我一週四天跑12-13k,一天LSD 18-20k,都五分半到六分速
10/05 14:28, 2F
推
10/05 14:30, , 3F
還是超擔心會跑不完……或是成績太爛QQ
10/05 14:30, 3F
推
10/05 14:31, , 4F
沒在台北跑步過，不知道這場半馬難度如何？
10/05 14:31, 4F
→
10/05 14:36, , 5F
難度是如何在人群中求生存而已,路沒啥難度 ^^
10/05 14:36, 5F
推
10/05 15:30, , 6F
注意不要踢到貓眼石跌倒...一開始會很擠..
10/05 15:30, 6F
推
10/05 15:41, , 7F
一周四天12K(12*4)+一天LSD(18K)=66K/周,junkuo大!您目標是
10/05 15:41, 7F
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10/05 15:41, , 8F
100分鐘完賽嗎?
10/05 15:41, 8F
推
10/05 16:00, , 9F
二樓這樣很強啦，一定跑的完啦，應該是求時間而已
10/05 16:00, 9F
推
10/05 16:31, , 10F
為什麼覺得二樓其實在炫耀
10/05 16:31, 10F
推
10/05 17:04, , 11F
我也覺得二樓在嚇初半馬新手，哈
10/05 17:04, 11F
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10/05 17:21, , 12F
前段人較多5K以後就比較能跑開了~後段有橋 隧道上下坡
10/05 17:21, 12F
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10/05 17:27, , 13F
2樓你這……跑半馬浪費錢XDDDDD
10/05 17:27, 13F
推
10/05 17:45, , 14F
各位前輩誤解了....因為我沒有參加過路跑活動 Q_Q
10/05 17:45, 14F
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10/05 17:45, , 15F
所以真的蠻擔心跑不完....
10/05 17:45, 15F
推
10/05 18:30, , 16F
2樓跑半馬浪費錢+1
10/05 18:30, 16F
推
10/05 18:41, , 17F
2樓每週有一天跑20K是怕21K跑不完嗎???
10/05 18:41, 17F
推
10/05 18:52, , 18F
2樓根本來亂的 炫耀無誤
10/05 18:52, 18F
推
10/05 18:54, , 19F
不要緊張啦 雖然我初半馬也是超緊張 跑10K就上場了XD
10/05 18:54, 19F
推
10/05 18:55, , 20F
二樓應該是擔心沒辦法得名次吧?
10/05 18:55, 20F
推
10/05 18:57, , 21F
噗~~~
10/05 18:57, 21F
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10/05 19:47, , 22F
很想噓2F....但這個版怎麼沒此功能???
10/05 19:47, 22F
推
10/05 19:58, , 23F
我是真的會擔心因為沒上場跑過，也沒練過上坡……
10/05 19:58, 23F
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10/05 19:59, , 24F
都跑平地也都是自己習慣的路線，所以才怕當下狀況不行
10/05 19:59, 24F
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10/05 20:00, , 25F
如果讓各位前輩有不舒服的地方小弟真的很抱歉。
10/05 20:00, 25F
推
10/05 20:02, , 26F
空氣比較差而以啦~
10/05 20:02, 26F
推
10/05 20:03, , 27F
你想太多了 跑就對了 平常練習的夠 就可以能輕鬆完賽
10/05 20:03, 27F
推
10/05 20:03, , 28F
參加比賽會有腎上腺素，2F可以突破5分速了吧!
10/05 20:03, 28F
→
10/05 20:04, , 29F
上下坡讓你全部用走的也不會多花你半小時 ....
10/05 20:04, 29F
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10/05 20:05, , 30F
富邦半馬只有上下高架橋有坡而已吧 那沒什麼難度
10/05 20:05, 30F
推
10/05 20:34, , 31F
LSD可以18~20k 全馬完賽不是問題 原Po也差不多 不用擔心
10/05 20:34, 31F
推
10/05 22:44, , 32F
看到寒冷我笑了
10/05 22:44, 32F
推
10/06 00:36, , 33F
跑步只會越跑越熱
10/06 00:36, 33F
推
10/06 00:43, , 34F
這邊新手都好強 我練跑15K以上鮮少能維持6分速以內 ><
10/06 00:43, 34F
推
10/06 09:57, , 35F
安啦，網路上就是厲害的人才會出來說
10/06 09:57, 35F
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10/06 10:01, , 36F
每個人都PTT神人，每個人半馬都輕易sub2 網路，聽聽
10/06 10:01, 36F
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10/06 10:01, , 37F
就好
10/06 10:01, 37F
推
10/06 21:54, , 38F
100%沒問題
10/06 21:54, 38F
推
10/07 10:41, , 39F
為什麼不能噓二樓 好痛苦 根本來亂的
10/07 10:41, 39F
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12/06 04:54, 7年前 , 40F
這邊新手都好強 我練跑 https://noxiv.com
12/06 04:54, 40F
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04/16 16:37, 7年前 , 41F
04/16 16:37, 41F
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