[問題] 換穿五趾鞋練跑後，腳背疼痛不止
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者lee751210 (小刀)時間12年前 (2013/11/11 15:33)推噓8(8推 0噓 11→)留言19則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
性別：男
身高：160
體重：62
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：4~6km
跑步地點/地面：中正紀念堂
距離用餐時間？ 晚飯後兩小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有，15分鐘活動關節
是否有做收操？收操時間、方式？ 有，20分鐘從頭到腳拉筋操
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
原本穿跑鞋跑步，跑6km都不會有疼痛，但因跑步聲太大擔心傷膝蓋，改換穿五趾鞋。
換穿五趾鞋後，第一周僅有走路，適應鞋子，
有些許的趾頭、小腿痠痛，但過兩天就好了。
開始練跑後，第一天跑2K還不成問題，當周跑第二次2K後，右腳背中段就開始疼痛。
原本以為是肌力不足的疼痛，就休息恢復。但至今一周，都沒有好轉。
而網路上關於跑步的運動傷害都是提到膝蓋、腳底的部分，並沒有看到關於腳背的問題。
想來請教各位跑友。
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？否
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.35.66
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回覆 bearching大： 是腳背按壓會疼痛，腳底沒有問題。穿正常跑鞋時腳著地大聲，
現在換五趾鞋後聲音小了很多。
回覆 playerj大： 我疼痛的位置是在快要連結到小腿，食趾與中趾之間的位置，
不知道和你是不是不一樣。
回覆 HI5566、doglegbow、whface大： 感謝三位的意見
回覆 Edouard大： 原來不是只有我有這樣慘痛的經驗呀~~
※ 編輯: lee751210 來自: 61.220.35.66 (11/12 17:36)
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