Re: [問題] 初半馬訓練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Grace777777 (Grace)時間12年前 (2013/11/22 16:48)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
我也跟你依樣有報名明年3/8的南橫半馬路跑，但是我前陣子練太過，導致膝蓋有些發炎積水的狀況
我的醫師說我需要練核心肌群，因為我都靠膝蓋在跑，所以跑姿不良。這陣子休息一下，先來練練重訓
再恢復我最愛的慢跑~
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