[問題] 慢跑完後腳抖無力
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者itiscool (cool)時間12年前 (2013/11/30 20:35)推噓9(9推 0噓 21→)留言30則, 12人參與討論串1/3 (看更多)
小妹最近開始跑步
一次約跑3K~5K
跑前都有做操拉筋，跑後也有
跑時腰直，腳跟先著地，扁平足
跑完後走樓梯時，每次腳都很抖而且無力，整個人快往前摔
隔天也還會有一點
在此請益各位改良方法T_T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.113.109
※ 編輯: itiscool 來自: 1.34.113.109 (11/30 20:39)
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