[問題] 初學者的距離
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Jhan17 (Jhan)時間11年前 (2014/07/29 16:04)推噓10(10推 0噓 15→)留言25則, 17人參與討論串1/3 (看更多)
如題，小魯很久沒有運動(約兩年)
在一個暑假，體重從67變成75，目前已維持在75左右約一年，想請教各位前輩
若現在開始慢跑，想重新鍛鍊心肺能力，距離應該要如何拿捏才好
補充，我上次跑八百左右差點喘死在路邊 m(_ _)m
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