Re: [問題] 請問如何突破怠惰感
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者iSkycc (blue)時間10年前 (2016/01/11 01:43)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串4/4 (看更多)
以我自己習慣，10公里只能跑一半，剩下用走的讓自己身體習慣，每一天多增加100公尺
至1公里，不足在用走的，這樣10km很快能達
你可以參考看看
自己聽音樂跑，比較不會太安靜覺得無聊
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