Re: [問題] 重量訓練

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (123)時間20年前 (2005/12/17 22:45), 編輯推噓1(101)
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※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言: : 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎? : 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回,我是國二70公斤,然後背60公斤的這樣會有 : 那些問題嗎? 背60公斤的人不行喔...我們都是互背.上樓梯比較辛苦 有一個快60的背82公斤的做一樣的訓練勒.. 所以..我背60公斤的人是不行的喔..不然要怎麼做勒~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.90.238

12/17 22:53, , 1F
等您高中肌肉比較成熟之後在重訓也不遲吧,現在先練基本功
12/17 22:53, 1F

12/17 22:53, , 2F
會比你花時間用一些不科學的重訓方式還有用^^
12/17 22:53, 2F
文章代碼(AID): #13f2Huh6 (STREET_BALL)
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