Re: [問題] 重量訓練
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者u2gogowin (誰來拯救我?迷失的垃圾)時間20年前 (2005/12/18 14:15)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串6/12 (看更多)
60公斤耶 這絕對不是小數目,沒有人的訓練是背著60公斤的東西上下樓梯的吧= =
再加上原先的體重,膝蓋負擔很大
現在年輕當然沒感覺
要是你們有毅力,真的按表操的話,很容易受傷吧
國二,我覺得還不如多跑操場,折返跑比較實在...
請板上的強者送給他一套實在,科學的訓練方式吧...XDD
重訓會長不高嗎?? 這我也不太知道耶.
舉重會長不高應該是真的,
不過如果練練胸肌,手臂的肌肉,應該不至於吧...
不是很了解..
※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: ※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: : 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎?
: : 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回，我是國二70公斤，然後背60公斤的這樣會有
: : 那些問題嗎?
: 背60公斤的人不行喔...我們都是互背.上樓梯比較辛苦
: 有一個快60的背82公斤的做一樣的訓練勒..
: 所以..我背60公斤的人是不行的喔..不然要怎麼做勒~?
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◆ From: 61.225.13.233
※ 編輯: u2gogowin 來自: 61.225.13.233 (12/18 14:21)
推
12/18 17:21, , 1F
12/18 17:21, 1F
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