[問題] 頸肩酸痛與武術 伏地挺身
我有長年頸肩緊繃酸痛的問題
從大學以來就是這樣
出社會這一兩年電腦用多 長時間工作使症狀更加頻繁
從大學開始就看中西醫 大多是說姿勢不良 過度緊繃等等
治療大都以牽引 熱敷為主
台大醫院的醫生也告訴我說頸肩長年發炎肌肉已經有點纖維化
所以我每天頸肩都是很硬的感覺
最近也在台大作過核磁共振 身經傳導 確定目前只有肌肉的問題
但是我平常喜歡練散打 拳擊 練完以後常常覺得頸肩更緊繃
另外做完伏地挺身也會讓頸肩更緊
醫生大部分都勸我放棄這種運用爆發力的運動
但是我實在是很熱中 很難放棄 去作瑜珈 慢跑實在很難滿足
試過伸展但是效果不彰
而且曾經一陣子不作伏地挺身 但是馬上發現上半身肌力變弱了
實在很煩惱 不知道版上各位有沒有什麼好建議
我當然也知道是自己選擇的啦 只是不是知道有沒有人有相同經驗後來克服的......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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