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[球技] 關於防守時的重心

看板basketball (籃球)作者 (小兔兄)時間20年前 (2004/11/15 10:15), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
由於我的體型導致動作比較遲鈍(177/80) 常常在防守時很容易被晃過去 請問防守時 重心是越低越好嗎 蹲越低 腿越開 好像越容易被過 請問腿大概張多開是最合適的距離呢 為了增強防守時的速度 目前已經積極訓練跳繩跟螃蟹步來加強大小腿肌力 請問防守時 有什麼保有重心的觀念嗎 目前僅知道 非必要時刻盡量不要勉強抄球否則重心一定不穩... 以及預測對方的下一步 比他先到位卡住 想盡辦法使他朝籃框進攻路線繞遠路... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.89.235
推
140.119.204.250 11/15, , 1F
越低越開越不容易被過吧
140.119.204.250 11/15, 1F
推
218.162.93.107 11/15, , 2F
觀念不錯^^....多提升腳步力量吧(折返跑)
218.162.93.107 11/15, 2F
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218.162.93.107 11/15, , 3F
防守記得用腳尖著地就好....反應速度會增ꔠ
218.162.93.107 11/15, 3F
推
211.21.212.250 11/15, , 4F
推用腳尖著地!我170/90照樣粘著後衛跑!!
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140.116.132.41 11/21, , 5F
有把握在抄球..不然會被過好玩的..
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