Re: [球技] 關於防守時的重心
※ 引述《tooavg (小兔兄)》之銘言：
: 由於我的體型導致動作比較遲鈍(177/80)
: 常常在防守時很容易被晃過去
: 請問防守時 重心是越低越好嗎
: 蹲越低 腿越開 好像越容易被過
: 請問腿大概張多開是最合適的距離呢
: 為了增強防守時的速度 目前已經積極訓練跳繩跟螃蟹步來加強大小腿肌力
: 請問防守時 有什麼保有重心的觀念嗎
: 目前僅知道 非必要時刻盡量不要勉強抄球否則重心一定不穩...
: 以及預測對方的下一步 比他先到位卡住 想盡辦法使他朝籃框進攻路線繞遠路...
防守時,重心當然是低一點比較好!!
也不用蹲的很低 大概手能摸到地上就可以了八!!然後注意進攻者的腰部
比較不會被晃過!!然而防守滿累的!所以需要一定的體能和肌力吧~~
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