Re: [球技] 關於防守時的重心
看板basketball (籃球)作者homerlouis (T-mac乘火箭衝上天)時間20年前 (2004/11/19 00:30)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《kkobey (喝醉的狗)》之銘言：
: ※ 引述《tooavg (小兔兄)》之銘言：
: : 由於我的體型導致動作比較遲鈍(177/80)
: : 常常在防守時很容易被晃過去
: : 請問防守時 重心是越低越好嗎
: : 蹲越低 腿越開 好像越容易被過
: : 請問腿大概張多開是最合適的距離呢
: : 為了增強防守時的速度 目前已經積極訓練跳繩跟螃蟹步來加強大小腿肌力
: : 請問防守時 有什麼保有重心的觀念嗎
: : 目前僅知道 非必要時刻盡量不要勉強抄球否則重心一定不穩...
: : 以及預測對方的下一步 比他先到位卡住 想盡辦法使他朝籃框進攻路線繞遠路...
: 防守時,重心當然是低一點比較好!!
: 也不用蹲的很低 大概手能摸到地上就可以了八!!然後注意進攻者的腰部
: 比較不會被晃過!!然而防守滿累的!所以需要一定的體能和肌力吧~~
我之前看書喬丹防守時守偶爾會摸到地板
但是他都貼滿緊的
使進攻者會有恐懼
讓他覺得防的這麼近
如果我輕易的跳投可能會被蓋（心理上的錯覺）
千萬別讓他覺得你一定不會跳（雖然你不打算跳）
但你也不能讓他很安分的拿著球
手要在球附近亂揮
逼他運球運不好
講來講去
重心是關鍵
心理戰也很關鍵
但最關鍵是經驗
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◆ From: 61.31.162.33
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