Re: [體能] 想請問大大們

看板basketball (籃球)作者ALOYSIUS (劇院之鬼... )時間21年前 (2005/06/19 00:21)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串4/5 (看更多)

※ 引述《luckymoon (淺倉月)》之銘言： : 不知道有沒有人看過光速蒙面俠21，這部漫畫是畫有關於美式足球的故事 : 因為講到體能方面的訓練，所以想到裡面有一種跑步訓練方式 : 一個隊伍裡面大家一起跑步，走跑之後呢過了十秒之後 : 跑在最後面的一個人，必須馬上跑到第一個去，不然會被熱水淋(漫畫) : 依照這種邏輯，每次在最後面的那個人都不一樣，每經過一段時間 : 當然不一定要十秒，就必須立刻跑到第一位去，當然其他不是最後的那個人 : 速度可以不用變，這種訓練方式最主要訓練的是 : 跑步節奏快與慢的變化，可能短距離還覺得沒什麼 : 要是距離夠長，這種練習光用想的其實就夠讓人吃不消了 : 也算是同是訓練肌力與耐力的一種方式吧我們以前系隊就是這樣練的除此之外操場每跑一圈完要往外道移一圈到第八圈的時候就已經在操場跑道的最外圈了這時候還用這種超前跑實在是很刺激....... -- ╭════╮ ╭════╮ ╭════╮ ╭═══ ██████◤ ║ ═ ║ ║ ═ ║ ║ ═ ║ ║ ═╮ █████◤ ║  ║ ║ ║ ║ ║ ║ ═ ║ ████◤ ║ ═ ╮ ║ ║══╯ ║ ╠╣ ║ ║ ║ ███◤ ║ ║ ║ ║║ ║ ║ ║║ ║ ║ ║ ██◤ ╰════╯ ╰═╯ ╯ ╰═╯╰═╯ ╰════╯ █◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.45.201