Re: [體能] 想請問大大們
※ 引述《ketter (凱德)》之銘言：
: ※ 引述《rockandy (搖滾安迪)》之銘言：
: : 我們高中的教練是這樣說
: : 因為籃球是一項注重爆發力與肌耐力的"無氧"運動
: : 而長跑則是屬於有氧運動
: : 所以我覺得如果是要讓自己在打球時候的體力有所增長
: : 我覺得做些短距離的折返效果應該會比只做長跑來得好哦
: : 而且就是要在自己很累的時候還咬著牙繼續堅持一下
: : 這樣體力才會有進步
: : 以上
: : 有錯誤請版友指教～^^
: 當然是短的長的都要來啊
: 我想你應該不希望自己打全場打個幾分鐘就快喘死了吧
: 哈哈哈
: 殷敬殷敬 指教指教
看NBA花絮，沒看過球員在做長跑的練習
看過幾個NBA明星球員的家也沒有長跑道的運動場
明星球員總不可能和一般人在公共場合練長跑吧
大膽推測長跑對於籃球員練體能並不是那個絕對必要
短距離的快速折返跑更符合正式比賽的情況
連續跑幾十次快速折返，對腿的負擔不會比長跑輕鬆
也沒有長跑個一兩千公尺耗時
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.155.229
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