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Re: [其他] 重訓的問題....

看板basketball (籃球)作者LennonX (旅行的意義)時間18年前 (2007/09/21 07:17)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《PunkWhite (龐克洨老師)》之銘言： : 請問一下 : 適當的重訓在一個禮拜中 : 應該要怎麼分配???? : 因為一個禮拜裏面常常穿插練球的時間 : 聽學長學弟說 : 重訓會破壞自己的手感(是這樣嗎@@) : 所以想要請問一下要怎麼調配重訓的時間呀???? 只需要注意兩次重訓之間要間隔48小時先做重訓再做有氧重訓能讓投籃穩定度變更好射程增加對抗性和自信心也都會提升最重要的是可以避免很多運動傷害手感一定會跟一開始不一樣(因為力氣變大?!) 但就是自己調整就是了更多資訊可以看健身板小心別受傷也別做太輕加油 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.40.87

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[其他] 重訓的問題....

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Re: [其他] 重訓的問題....

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[其他] 重訓的問題....

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