Re: [訓練] 左手上籃

看板basketball (籃球)作者kinkijay (即將報效國家!(悶))時間18年前 (2008/03/02 21:25)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《nowitzki41 (~(￣▽￣)~(＿△＿)~)》之銘言： : 最近很想練左手上籃 : 但是一直練不起來 : 最難搞的就是腳步的問題 : 因為上籃的腳步都已經習慣了 : 每次用左手都會變的同手同腳 : 不僅之姿勢怪又不容易進 : 有誰知道要如何練呢????????????? 其實右撇子要練左手上籃，剛開始一定會不習慣很容易因為習慣右手上籃而踩錯腳步(尤其是打球只用右手攻擊的人 = =) 我以前剛開始練的時候也跟你一樣，左手上籃很不習慣(或是該說彆扭) 原因就出在腳步，右撇子的人用右手上籃基本上應該是沒有啥麼問題右撇子剛練左手上籃的話，可以試試不持球來模擬上籃的動作模擬的動作就是左腳往前踏、右腳往前踏、踏出後接著用右腳起跳 (就跟右手上籃相反嘛!) 先去試著習慣非持球時也能順利的踏出你的腳步，習慣了再試著把持球加入練習對了，練習時右腳起跳後左手可以跟著擺動 (就跟右手上籃最後用右手把球放進去一樣) 簡單講，有點類似想像練習，讓身體去習慣左手上籃的腳步我記得我剛開始有這樣練過啦，不過很久了大概國中了吧~(我印象中還頗有幫助的) 這樣練習的話其實踏個幾次，身體很快的可以記住左右左右的腳步了對了，想練左手上籃建議先把左手運球給練好縱使不能把左手運球練的很強，起碼要能用左手帶球小衝刺在籃框下也可以試著用左手投籃或小鉤射，通常我在練的時候都會希望我的右手能以什麼角度勾射或投籃，左手也能盡量做到在籃框下練久，覺得OK了，接著就是把距離拉大，然後一樣用左手來練習以上，希望對你有幫助，雖然我也是打打嘴炮，左手弱的勒~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.94.224