[問題] 板上有神人半月板被切了還很打球猛的嗎？

看板basketball (籃球)作者david7079 (寡欲天使VS慾望惡魔)時間17年前 (2009/01/05 18:20)推噓5(5推 0噓 8→)

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※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板] 作者: david7079 (寡欲天使VS慾望惡魔) 看板: STREET_BALL 標題: [問題] 板上有神人半月板被切了還很打球猛的嗎？時間: Mon Jan 5 18:15:19 2009 如題小弟剛動完左膝的十字韌帶手術重建(前十字全斷)，內側半月板也被修剪掉了60% 韌帶是兩年前比賽斷的，後來僅靠重訓撐著，半月板則是一年前打全場破的。小弟目前現在正慢慢在復健中，但是心中一直有個隱憂，因為開刀前帶個護膝，我還可以打三對三、全場，可以跑位拔起跳投、抓時間差切入，不過不太能用左腳蹬，原則上還可以打中等(激烈)程度的對戰。開刀的目的是因為年近三十，想說早點開、恢復快，結果韌帶是接了個新的，但半月板的破損讓我嚇到，我以為很輕微只要修補就好，結果..... 我很害怕如果開完刀、復建完再加上重量訓練按部就班，卻不能回到"開刀前"(不是都沒受傷前)的狀態甚至更好，那我會懷疑我開這次刀的意義何在？因此想問一下板上的前輩們，有沒有人有類似的受傷經驗(程度)，然後有沒有人依然可以打得很好的？最後，給各位板友幾個切身之痛的建議： 1.隨著年紀的增長或是打球次數的減少，肌力或是體力一定會下滑，千萬不要吝於花時間在重量訓練，或是任何可以增強腿的肌力的方法上，並沒有要版友們狂練到可以飛或是怎樣，而是至少維持肌力，不要受傷。 2.打法要隨著年齡而越來越聰明，可以輕鬆假動作晃過、或是跳投得兩分的，就不需要每一球都要往人家身上飛去，增加受傷機會。切記 28歲的自己已非20歲的自己 3.如果一旦不幸膝蓋受了傷，在第一次就診的時候就要去照MRI (如果判斷是軟骨問題、則動關節鏡)。有些醫生會徒手判斷說，你這韌帶只是鬆了，沒有很嚴重，除了開刀外也沒得醫，只要不要做太激烈的運動，加強肌力就好。那假設是斷了呢？更何況版友們應該都跟我一樣熱愛籃球、超熱血鐵定還是會不顧一切，三不五時往球場報到，然而即便重訓了，再受傷的機會還是很高，甚至併發其他傷勢(半月板、十字韌帶)。 4.假設MRI或是關節鏡確定韌帶有斷裂或是半月板有破，如果真的還要繼續打球或是運動，請馬上找尋良醫安排開刀，一邊猶豫、一邊還繼續打球的樣子，結果往往令人遺憾。如果時間到回到年前韌帶傷前，我不會堅持在比賽中打滿全場，並且接著比下一場。在平時更會好好重訓。如果時間再倒回韌帶受傷後的診斷，我會毫不猶豫去動刀，因為當時的肌力最強、恢復也比較快。不過天殺的我沒有時光機...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.210.201 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.210.201