[訓練] 土法煉鋼?或科學化訓練?

看板basketball (籃球)作者Division (對愛情不盲目卻白木)時間14年前 (2011/11/12 02:20)推噓3(3推 0噓 0→)

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有板友推文討論到基層教練不懂過於高深的運動科學其實根據我的了解不只基層連高層大概也是選擇土法煉鋼台灣的訓練文化就是認為選手會哀哀叫才有用重量訓練痠痛才有用關於這點我想是漫畫看太多了賽亞人進入要死不活階段被救活了戰鬥力會急速成長真正的教練如果只要會操選手操到掛掉就能當教練的話其實虐待狂就可以當教練了某些文章提到真正的教練是知道選手的極限在哪裡並且適時的告訴選手該休息了把選手操到掛的方式就是土法煉鋼 "我選手時期怎麼訓練我現在當教練就是怎麼操你" "這套方法練出多少國手一定是對的" 如果真的有人去做個統計數據的話可以去看看被操壞的樣本數又有多少一套方法也許練出一個王建民 (也許他是因為國小國中不是主力才讓他的手臂得以倖存) 但是損壞了更多比王建民條件更好的年輕人美國人口多樣本數更多都不敢使用這種方式了試問台灣這樣的小島國家到底有什麼條件繼續走這條路下去? 與其說台灣缺乏科學化訓練的知識不如說台灣缺乏科學化訓練的環境一個訓練計畫是長期的 NBA選手都會為了賽季有最佳表現而有季外訓練台灣SBL賽季結束接著國家隊這就算交給國外的訓練師也是回天乏術運動成績的進步絕對是規律的持續訓練造成的再怎麼科學化也不代表可以跟強雄一樣馬上弄出一隻魔鬼隊你總要給他訓練結果但是台灣通常要短期就要有效果指定期限內無法完成目標反正下台就好了嘛! 輸了~我來擔責任! 台灣球迷不停的失望豈是你一句話就擔的起? 真正科學化的訓練絕對不是要你受傷而是要仔細研究你的表現去排定訓練計畫什麼時候加重什麼時候減輕當然我們並不是職業的我們畢竟是業餘如果你不了解科學化的訓練只要記住不要受傷從輕重量學習正確的姿勢持續緩慢的增加你只要確認今天的你永遠比昨天的自己還要好就好受傷就不好了這很像小叮噹以前的一個道具讓大雄練習輕功的就是種一棵小樹每天澆水每天跳過去隨著小樹越來越高你的彈性也會跟著進步也許看起來不科學但總比土法煉鋼看看你是不是萬中選一的練武奇才來的安全多了改善台灣的運動環境其實可以從我們自己做起 PS:如果真的想了解一些所謂科學化的訓練可以去看T-NATION之類的國外論壇我推薦大家可以看JOE DEFRANCO的這篇文章訓練態度的調整 "Are You a G.A.M.E.R.?" http://0rz.tw/ZLXmI -- 啊！我們真的是拼圖(喘) ╭╮ ˊ ┌──┬┘└┐ ╭┘ ╭┘ │ ╰┐╭╮┐╭╮│)) └┘└┴┘└┘ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.234.240