[訓練] 抓籃板
看板basketball (籃球)作者ilovecalpis (晴空萬里)時間14年前 (2012/01/31 11:28)推噓6(6推 0噓 13→)留言19則, 11人參與討論串1/4 (看更多)
常常看別人抓籃板 可以跳起來空中挺腰單手把球抓下來 碰的一聲
感覺就抓的比較牢靠 還且帥氣
請問這個是要訓練哪裡?
感覺有用到腰力 側腹肌?
因為平常偶爾作仰臥起坐 伏地挺身
但還是沒辦法把球這樣抓下來
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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