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[其他] 5號 怎麼打

看板basketball (籃球)作者 (『…』)時間13年前 (2012/11/11 05:53), 編輯推噓22(22推 0噓 62→)
留言84則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟身高和Lin差不多 但體重只有72 Kg左右 (吃不胖) 打5號，但因為算是快大學才開始打球 半年前因為很高但不夠胖 壯，常常在防守進攻時被頂開 加上有傷這半年有稍微加強健身，防守也看很多影片學強度有增加 但因為高往往重心比較高，加上瘦很容易不穩 而防守部分還是會有一些問題： 1. 被對方上中1-2名游走球員投藍或打進，這是隊友該關門卡人的問題嗎? 2. 對手在面籃框右側45度拿球切人時，因為我是右手蓋鍋(和他不同邊手) 變成他的左手能做到掩護，這時候該怎麼做? 3. 很多人都會覺得門被開了，剩下的就是中鋒的問題 但是 .. 一方面不能下手，又被開門快速進攻，真的很難守，還被隊友念唉 .. 相對進攻問題也看了很多影片學習腳步但是： 4. 上中拿到球時轉身瞄藍已經兩個球員包夾(5號一拿球真的大家都上來毛手毛腳..) 這時候該? 5. 有時候空檔拿到球時，覺得沒人守反而緊張不知所措，不知道大大們會不會這樣? 6. 45度或底線拿到球時，一樣一轉身瞄藍對手1人已經對上，在速度不快下 如果想要切上籃往往被抄球或掉球?不然就是前面還有硬中鋒準備守你(我會怕被撞飛) 面對5號真的出手很難 而如果想單打，又會有距離籃框太遠 頂的過程中球被撥掉(這個我很長發生..)?即使磨到裡面，對手還是緊貼 不知道該怎麼出手? 我 頂的過程對手從A到B就抄掉球 A -- B 可能是重心會稍微放在對手身上，導致運球手舉高了?! 最後是籃板問題，因為自己很晚開始打球，彈跳力和爆發力都不太好 頂多身高了一些： 7.前面說到重心太高，如果拚命和人搶板被撞好像要翻要飛一樣 況且彈跳力不好一場比賽籃板幾乎不屬於我唉 .. 8.很多人都說我沒卡位，好吧以前我都會說我有，但好像是我的問題 為了把對手卡在後面，我的大腿和雙腿會很用力出力，導致沒辦法卡完再快速跳搶 　而且重心好高很容易被推開，就算把對手卡在後面，他們都會在後面左右推 想辦法把你弄開就對 .. 有沒有前輩們可以分享一下，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.71.221 ※ 編輯: Ray1212 來自: 220.136.71.221 (11/11 05:53)
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11/11 06:46, , 1F
隊友靠北你 你就說你不爽打了 隊上沒高個的話
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就不會靠北你了
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推
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其實我覺得你手習慣舉起來應該就很有威脅了...吧
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推
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卡位是為了不讓對手搶籃板，換言之，搶籃板不是在比跳
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持球進攻不行可以多檔人 空切 跟進籃板~
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推
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那麼高，其實上中拿到球 就直接跳投 對方也蓋不到你
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推
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問jason kidd...他不只背號是五號 數據也是五號
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推
11/11 13:25, , 8F
看起來你體力有點弱 有空就去跑步 跑個3000公尺
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然後練一些肌耐力 讓自己體能強一點
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還有籃底下基本的放球手感 罰球線附近的中距離
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這些練好你就會是個很強的中鋒了
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推
11/11 17:23, , 12F
推會中距離的中鋒, 真的很難守
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推
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我才179有時候扛五號都用屁股去頂 多活用屁屁吧
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第一點 如果你們守得是二三 就看你們守得是對後衛很壓迫
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還是很內縮 基本後衛要顧中但是拉很開 就要靠你上去干擾
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你上去對上中的 記得提醒兩側內縮避免被開後門
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推
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一直讓上中拿到球 後衛要負點責任 畢竟你一直被拉上去
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增加你被單打要犯規以及被打高低的風險
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推
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第二點我覺得你不要想去蓋鍋 你先跟著他 在他要出手的那拍
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手舉高不要下壓 干擾他即可 你有身高 下手容易賠上犯規
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推
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第三點我覺得被開後門是防守沒溝通 你要善用你的手
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在適當的時機高舉防守高吊 增加他傳球的困難 守二三
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被直接開後門有難度 我想到的是你被拉到偏高位 三四號沒有
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內縮鞏固禁區這是比較常見的情況
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另外比賽的時候 如果來不及要被輕鬆的得分 在他還沒起身就
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先犯掉 他起身就在安全的範圍內毀掉 讓他分數上罰球線去
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要 也不要讓他在籃下輕鬆取分
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進攻上中拿到球被包夾要很開心 球保護手肘清開空間 尋找
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空檔 個人經驗 球轉弱邊機會較佳
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空檔拿到球當然事先瞄籃 看是不是你的機會 中距離空檔
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你把握度不高自己要加強 那就是你自己的問題 空檔都給你了
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要好好把握
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如果你會切入可以描籃吸他上來在切他 過了之後就算遇到補
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也有機會自己上或給小球到弱邊的空擋
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推
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第六點 我比較無法要鍵盤分享只好跳到最後
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卡位是球出守你就要抓人卡 你通常對位都是遇到跟你差不多
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你重心壓低 顧好你卡的人 起碼要讓他無法起跳 比賽遇到噸
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位很大的 你記住重心一定要比他低 還要低很多
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你中心不穩只會被推好玩的
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你下盤穩住後 臀部頂住對方 往後施力 沒[把握不要先跳Y
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讓球落在你前面再去撿都可以 先把位子清出來
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卡位做扎實 步用怕沒有籃板 我體重高度跟你差不多 彈跳也Y
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跳也普普 但我的經驗 卡位才是籃板的關鍵 除非你體能贏人
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很多 那沒話講
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建議你增強自己的活動力 敏捷性 體力
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推
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沒有噸位 就只能靠你的機動力來彌補並且鍛鍊肌力運球傳球
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投籃 低位 面框等基本功 你有全面性的提升 我相信沒人會
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念你了 共勉之
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推
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我的狀況跟你差不多 187/65 左右 這已經是增胖的結果
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因為比較高所以平常打也都是打4 5號位 你的缺點我也都
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有 所以感觸很深 個人的一點小見意 既然打5號位在籃下
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就不要怕被撞 雖然很可怕 既然知道自己跳不高搶不到籃
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板 那就蹲低好好作卡位 你站的在直也不會比別人跳起來
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高 不如就重心放低好好站穩腳步 不然重心放高被人推來
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推去更沒貢獻 出手方面跟心態 就只能慢慢調整 不要怕出
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手沒進 我以前也會怕 但隊友還是鼓勵我有機會救出手 久
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了 自然就會比較習慣了
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推
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系隊生態:守不住，五號的錯 打鐵:五號沒要球
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推
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推berry大，我的觀念也類似這樣@@
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持球進攻的話，如果對方是守23，低位單打一定會被限制
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你不如就上中打面框
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推
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5號真的是門學問 也常備責怪XD
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推
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看樣子你是初學者 五號你進攻的話 若對方手212 你就負責1.
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抓時間手中拿球 拿到當然會被包 不然就是對方根本不會手212
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11/12 18:48, , 65F
上
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推
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守前的包你 代表你們45度前鋒有空檔 頂上傳過去就對了
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2.進攻時負責在底線卡住守底的 不讓他對出去 幫前鋒製造空
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擋 進攻就這樣 因為就你形容 你中距離不行 體能爆發力不行
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單打也不行 畢竟是初學 因此面對區域請步要思考個人進攻 而
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以團隊進攻為主要思考 還有 盡量衝搶
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防守的話 你只要即時站在位置上 守舉直就好 但事實上不容易
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正確的站位需要好的活動力 速度 跟觀念 判斷力 被開後門被
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切 你當然是籃框前的最後一道屏障 你必須要在那裏 這也是團
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隊防守的意義 假設你守中 沒錯 高位有人你要負責對到 底線
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被切你要馬上補到底線
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就你的形容 應該是你活動力不足 使你無法快速站在正確位置
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推
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打五號真的要有點天分,低位腳步的技術不是說會就會,經驗體
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能技術缺一不可,一個會打的五號,真的會左右一場比賽的輸贏
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真的 但若你跳不高 不快 沒中距離 沒觀念 就只能當肉住了
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說實在 若這樣還能上場已是萬幸 好好從實戰中學習吧
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推
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打五號真的是很吃力不討好 我178打五號 彈跳全隊最差
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真的只能做苦工盡量把別人卡在屁股後面
11/14 12:50, 82F
推
11/21 16:08, , 83F
推我189，75跟你依樣很困擾
11/21 16:08, 83F
推
11/26 22:31, , 84F
系隊中鋒不是就防守苦力 進攻看小後衛發揮嗎?? (誤
11/26 22:31, 84F
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