Re: [訓練] 彈跳力
※ 引述《Musicer (MusicerWoW)》之銘言：
: 小第目前高中，身高190體重70可是跳不高
: 學校的框可以原地起跳雙手抓
: 想要灌籃 可是還差5cm多
: 不知大大有沒有什麼些訓練法
: 可以增加彈跳力爆發力的～～謝
你身材跟我差不多 我體檢187CM 68KG
我是上高中才開始打籃球
不過是自己跟朋友打興趣 沒有打過球隊
我也是一開始能抓標準框
打個一兩年協調比較好以後才能灌
然後一開始建議不要找標準框練灌籃
一不小心塞到框會摔下來 我就這樣摔斷過手...
有些框會比較矮但不是小學框(高雄技擊館超矮 我能原地雙手不熱身灌
但在我學校都灌不太進
還有不知道短跑爆發有沒有關係
高中大學100短跑都是校前三 12秒以內沒問題
然後因為協調不好
只會右手運球 左手上籃 限制了灌籃招式 QQ
所以只會雙手灌 QQ
球隊出去比賽都是當吉祥物 熱身灌籃 哈哈
https://www.youtube.com/watch?v=5oCLZHtNLQY
這好幾年前的了 再獻醜一次
因為只會這招 所以都沒特別拍
--
可惡 想揉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.33.37
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1431098610.A.CAF.html
推
05/09 00:04, , 1F
05/09 00:04, 1F
→
05/09 00:48, , 2F
05/09 00:48, 2F
推
05/09 08:39, , 3F
05/09 08:39, 3F
推
05/14 00:20, , 4F
05/14 00:20, 4F
推
07/10 11:34, , 5F
07/10 11:34, 5F
討論串 (同標題文章)
basketball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
