PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 大家是怎麼克服心理障礙的

看板basketball (籃球)作者 (stevenhan)時間6年前 (2018/04/16 13:21), 6年前編輯推噓25(25推 0噓 42→)
留言67則, 23人參與, 6年前最新討論串1/4 (看更多)
小弟平常練習 打一對一 雖然不強但有在進步 罰球平常也有在練習命中率也不差 最近體育課開始分組比賽 我卻連續好幾場大失常 打了五場沒有進過球 連最擅長的罰球都麵包 連練習很久的防守訓練都做不出來 聽場下的同學說我一拿到球全身都在顫抖 看到平常不打球的同學都能得分 而我練習了這麼多的週末卻比別人差 心裡很不平衡 這樣不安的心情甚至影響我整天 我也有試過正向思考 早睡 賽前自我激勵 我不知道是我做的不夠多還是做錯了 打籃球變得一點都不快樂 甚至讓我難過 體育課前一天晚上都會焦慮到失眠 我不知道板上有沒有人跟我有一樣的經歷過 如果有可以跟我分享要怎麼面對嗎？ 我還想快樂的打籃球 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.203.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1523856062.A.540.html ※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:21:48 ※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:25:04
推
04/16 13:53, 6年前 , 1F
我覺得可以從防守做起？！因為防守不容易失常吧，看
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到對手沒進，你也能放膽投。進攻方面如果容易手軟，
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就是常切入製造犯規，比賽中罰球罰多了也不會緊張了
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更多的練習和更多的經驗
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推
04/16 13:57, 6年前 , 5F
如果你是想真的變強，我覺得是需要更多練習，你接到
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球都會抖，可能代表你沒有信心處理這顆球，那你練習
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更多才會有更多把握
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推
04/16 14:06, 6年前 , 8F
你需要的是更多的團隊比賽經驗，打完檢討自己哪些地方
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04/16 14:06, 6年前 , 9F
該加強，以戰養戰
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推
04/16 14:07, 6年前 , 10F
小學生嗎?
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推
04/16 14:11, 6年前 , 11F
平常練習就要對自己苛刻 假想一些條件下訓練 總會進步的
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推
04/16 14:12, 6年前 , 12F
練習固然很重要，但練習的最終是要運用在比賽上，所以
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多找人打比賽，才有機會突破，畢竟自己練習跟上場比賽
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身體狀況真的不同，多跟別人比賽，你才能很快適應比賽
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高中生最近開始打全場
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推
04/16 14:43, 6年前 , 16F
代表你還不夠 繼續努力吧 加油
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籃球沒那麼容易上手的
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04/16 15:07, 6年前 , 18F
其實只是想抒發為什麼自己比班上不打球的人認真練
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習很多 表現卻發揮的比別人爛
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後來聽大家這麼說也可能是他們防守的好我才打不好
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而我投不進球心態崩潰防守也沒做好
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推
04/16 15:09, 6年前 , 22F
認真練習也有分扎實的練習和沒有目的的練習，不知道你練習
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04/16 15:09, 6年前 , 23F
菜單怎麼規劃的，或許可以從菜單調整
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04/16 15:10, 6年前 , 24F
以前很討厭運動 因為大家都說我運動白癡 因為高一開
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04/16 15:10, 6年前 , 25F
會因為投不進球就心態炸裂是很多初學籃球常面對的心態問題
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04/16 15:10, 6年前 , 26F
始看NBA讓我第一次對運動有興趣 我真的很喜歡籃球
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04/16 15:10, 6年前 , 27F
啊
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只能說你練習到一定程度你根本不會怕投不進球
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04/16 15:11, 6年前 , 29F
因為好的球員會知道下一顆一定有把握投進
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04/16 15:12, 6年前 , 30F
快高中畢業了 大學打系籃是我的夢想
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04/16 15:13, 6年前 , 31F
我高中的時候班際板凳末端，大學當上系籃隊長，給你參考囉
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04/16 15:14, 6年前 , 32F
只能說你才高中，還有很長的時間進步，別急吧，真的愛籃球
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04/16 15:14, 6年前 , 33F
一定會想辦法努力達到那個高度的
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不管是打系籃打校隊也好 不要想那麼多從多面向好好加強自己
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推
04/16 15:39, 6年前 , 35F
建議你比完賽，檢討自己哪裡比較不好，練習時再針對自
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己不足的地方做加強
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04/16 15:40, 6年前 , 37F
大學要參加系藍，真的不難
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推
04/16 16:02, 6年前 , 38F
看起來你打球的時間很短，那如果不是天賦異稟的話打輸別
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04/16 16:02, 6年前 , 39F
人也不是太嚴重，其他同學可能早你好幾年開始打球的。再
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來我猜你可能協調性不佳，這種就是天賦了，一個動作要做
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到好需要比別人更多的時間，只能努力惹。加油
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推
04/16 16:19, 6年前 , 42F
不知道你多大，最好的辦法就是去找每個球場的老球皮跟他
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們一起多打，我從國中就開始會跟大人打三三
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不管輸贏都是很好的鍛鍊
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推
04/16 18:10, 6年前 , 45F
罰球都麵包我建議是還有很多其他運動
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推
04/16 19:01, 6年前 , 46F
加油 這種事是很需要時間的 不必太著急
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推
04/16 21:56, 6年前 , 47F
這哪有啥 我也這樣過來的 不用急拉
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推
04/16 23:10, 6年前 , 48F
得失心別太重吧～投籃沒進就算了XD多打就會變強了
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推
04/17 00:58, 6年前 , 49F
找明顯比你弱的恢復信心先，再把感覺抓回來
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推
04/17 01:46, 6年前 , 50F
先多打三三啊 而且全場的比賽體力消耗多很多 會表現
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04/17 01:46, 6年前 , 51F
比較差不意外
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04/17 07:11, 6年前 , 52F
找個甲組教練打你一巴掌，然後叫你把球投進，你等等就不
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04/17 07:11, 6年前 , 53F
會想緊張的事了，只會專注在投球上，因為臉太痛了……馬
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04/17 07:11, 6年前 , 54F
上就有效
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04/17 10:20, 6年前 , 55F
應該純粹是緊張的問題，上場就當做在3打3鬥牛，不要想太多
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04/17 10:22, 6年前 , 56F
空檔就果斷出手,沒空檔就傳球,很簡單
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推
04/17 10:34, 6年前 , 57F
常去公園打三打三啊
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推
04/17 14:10, 6年前 , 58F
出手有投有機會，防守做好
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推
04/17 23:12, 6年前 , 59F
原po加油!我也是以前不太打球，大學在室友的指導下慢慢
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04/17 23:12, 6年前 , 60F
的學會一些籃球的基礎。建議你不一定一開始就想要掌握進
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04/17 23:12, 6年前 , 61F
攻的技巧，畢竟打全場更重要的是解讀比賽的能力，不要漏
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04/17 23:12, 6年前 , 62F
防，不要誤傳。偶而拉開距離，空檔投球就能幫助隊伍很多
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04/17 23:12, 6年前 , 63F
了!
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04/18 11:38, 6年前 , 64F
只是打個籃球運動運動有甚麼心理障礙的
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04/30 17:34, 6年前 , 65F
你也問到我一樣的問題！一起加油吧！
04/30 17:34, 65F
推
05/05 16:17, 6年前 , 66F
你才打沒幾年 籃球要練的東西很多的 各方面多加強吧
05/05 16:17, 66F
推
10/08 20:49, 6年前 , 67F
其實就是做能幫助隊友的事 不一定是投籃
10/08 20:49, 67F
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