Re: [訓練] 大家是怎麼克服心理障礙的

看板basketball (籃球)作者whitestripe (light me up)時間6年前 (2018/04/16 22:12)推噓4(4推 0噓 2→)

留言6則, 4人參與討論串2/4 (看更多)

這真的沒啥我相信很多人都遇過真的不用看太重我跟你有類似的經驗是這樣的因為我自己是這兩年才重新開始打籃球但是因為快20年前有瘋狂打過所以我知道自己現在很爛我就幾乎不play 都自己一個人練投練運球重拾球感練到"自己覺得"有一點點程度後才開始跟人play 然後才發現幹我打的超爛就像你講的怎麼自己打的比看起來很爛的人沒好多少而且在場上會緊張很容易患得患失第一球投不進就想說完了第二球第三球要嗎不敢投要嗎投了姿勢全變這些我都遇過解決方法也很簡單就多play就好要一段時間可能我們都不是心理素質很強的人所以過來人的經驗跟你說這沒啥多play 一兩個月以後你習慣了就會有滿大幅度的改善了我跟你講拉你搞不好沒我慘我大概固定跟人play兩個月以後才有辦法在play時的投籃姿勢跟練投是一樣的之前一play就很容易手歪一打一跟三打三也不一樣其實真的就多打就好還有自己練投不要只練呆呆的定點就像有版友講的練習時要設想場上的狀況我看一堆人練投就是投一顆球前先站在原地三秒鐘原地運然後在原地投出去林洋港咧這只有罰球會用到的東西你每球都這樣練幹麻運球帶一步忽然拔起來投等等(只是隨便舉例) 跟一直呆呆站在原地投絕對絕對不一樣姿勢也會有微妙的變化甚至力道都會有差你的身體如果從來沒練過但是你在場上被防守者逼的要做這些動作的時候你自然會姿勢完全跑掉然後覺得為什麼我打比賽就不準?????? 你常常一打一這表示你起碼有一個固定在一起的球友那可以做的事情就更多了練接投懂麻一定要練接投做為回饋你也幫他接投就互相這樣總之你會出現這情況主要就是心理緊張患得患失 play經驗太少還有練習時完全沒設想到實際場上會是怎樣的動作 ※ 引述《steven141412 (stevenhan)》之銘言： : 小弟平常練習 : 打一對一 : 雖然不強但有在進步 : 罰球平常也有在練習命中率也不差 : 最近體育課開始分組比賽 : 我卻連續好幾場大失常 : 打了五場沒有進過球 : 連最擅長的罰球都麵包 : 連練習很久的防守訓練都做不出來 : 聽場下的同學說我一拿到球全身都在顫抖 : 看到平常不打球的同學都能得分 : 而我練習了這麼多的週末卻比別人差 : 心裡很不平衡 : 這樣不安的心情甚至影響我整天 : 我也有試過正向思考 : 早睡賽前自我激勵 : 我不知道是我做的不夠多還是做錯了 : 打籃球變得一點都不快樂甚至讓我難過 : 體育課前一天晚上都會焦慮到失眠 : 我不知道板上有沒有人跟我有一樣的經歷過 : 如果有可以跟我分享要怎麼面對嗎？ : 我還想快樂的打籃球 -- Alle Wahrheit ist krumm, die Zeit selber ist ein Kreis. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.19.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1523887967.A.BDA.html ※ 編輯: whitestripe (36.233.19.161), 04/16/2018 22:14:49