PTT體育區 / meditation (靜坐 - 冥想)

[問題] 關於熱氣和睡眠。

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (這一次)時間15年前 (2009/10/30 10:25), 編輯推噓8(8推 0噓 31→)
留言39則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思，想請問一下。 小弟開始打坐還不到百日築基的程度。 我的打坐時間固定在早晚6:00-6:30；10:00-10:30 想說能幫助腸和三焦的功能。 但從下丹田開始有熱氣感覺之後，常覺得身體充滿熱氣，白天精神很好沒什麼問題。 不過夜間常會突然醒來，睡意就消失，雖是不影響隔天身體狀況，但睡眠時間明顯減少 讓我有點擔心，加上半夜身體四處除幾個似乎是穴位的地方外，常會感覺莫名癢熱。 請問這是這正常的嗎？或是我該注意些什麼呢？ 感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.9.61
推
10/30 13:01, , 1F
不知道你靜坐的方法，無從評論起。
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10/30 13:02, , 2F
但如果即使不靜坐的時候也覺得身體充滿熱氣、精神又亢奮的
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話，我會論究是氣不歸元的問題。
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I大我就是用妳前面提到的那本因事子靜坐來學。
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10/30 13:03, , 5F
不管怎樣 還是感謝你。
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10/30 13:06, , 6F
那可否請問氣不歸元該如何處理呢
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推
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Taoism版的這篇文章代碼(AID): #1A1eV6BM
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10/30 13:12, , 8F
兩種氣機歸元理論之略說
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推
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另一種可能就是大藥產生的現象：
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10/30 13:15, , 10F
Taoism版的這篇文章的「註一」，文章代碼(AID): #14kDQ5wk
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仙學雜談（二）無聲的天籟
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推
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sisiqo你說的是你照這個網頁的內容靜坐嗎？
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上述網頁，內容看起來是「聽呼吸法」了。
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你可以參照陳攖寧先生的《靜功療養法》有關氣機的原則。
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10/30 13:20, , 16F
你不要執著於因是子靜坐法說的十到三十分鐘就下坐，有氣機
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10/30 13:21, , 17F
運行的話，要等氣機運行完畢，慢慢地氣感沒有之後，再下坐
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對，對，因為我爸以前剛好有給我那本書，前幾個月才開始。
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感謝你!! 我馬上回道版去看
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難怪，我都固定下坐，有時候好像氣都還沒散。
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推
10/30 13:26, , 21F
Taoism版的這篇文章代碼(AID): #1A1eV6BM
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10/30 13:27, , 22F
你可以用上述文章第二種方法：「第二種方式：無為地讓身心
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靜下來……」
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昏倒！你這種坐一半，氣機沒歸元就下坐的話，很像練氣功的
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收到，等等下班慢慢看，謝謝!
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人沒收功完畢，久而久之，會出問題的。
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推
10/31 12:19, , 27F
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10/31 12:20, , 28F
上面這個連結寫的方法是類似觀呼吸法，和紙本的《因是子靜
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坐法》說的調心（主要是守身中之竅，特別是下丹田）、調息
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大都不同，只有調身（坐姿）是差不多的。
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推
10/31 12:24, , 31F
其實我個人提那個網頁連結的原因是有「正襟危坐」的圖罷了
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，說起來我的老師曾向因是子學過靜坐，只是他教給我的東西
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大概只有坐姿和因是子有點關聯性而已。
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就我個人而言，其實是並不認同紙張本的《因是子靜坐法》裡
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面提到的方法，而那個網頁又不全然與因是子的方法完全一樣
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。
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推
11/05 22:25, , 37F
sisiqo記得一個月後，說一下氣機歸元才下坐之後的感覺又是
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如何？
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11/08 17:51, , 39F
ok，我會記得的。!!
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